Почему отекает лицо утром. Отеки по утрам

В последнее время вы все чаще просыпаетесь с опухшим и помятым лицом? На это может быть множество причин – от простого недосыпа до серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но почему именно лицо, а не руки или ноги? Дело в том, что подкожная ткань на лице имеет наиболее рыхлую структуру, особенно верхние и нижние веки. Поэтому лишняя жидкость, которая скапливается в организме, успешно оседает именно там. Если отек проходит уже к обеду, наверняка, вы просто устали или переели соленого на ночь. Если же отек преследует вас в течение всего дня, скорее всего, в организме нарушены какие-то процессы. В этом случае косметическими масками не обойтись, нужно как можно скорее показаться врачу.

Причины утренней отечности

Припухлые веки и мешки под глазами с утра можно наблюдать практически у каждого человека. Но о чем это может говорить? Вот основные факторы, которые могут вызывать припухлость лица по утрам.

Избыточное потребление воды
Очень часто мы просыпаемся с опухшим лицом, если на ночь выпиваем огромное количество любой жидкости. В особенности, если это было пиво. Состав алкоголя подразумевает вымывание солей и ухудшение работы почек. К тому же, пиво – это напиток, который обычно пьют много, не менее половины литра на человека. Усиливает отечность тот факт, что застолье, как правило, проводится вечером, и почки просто не успевают переработать такое количество жидкости. Примечательно то, что зимой отечность более выражена, поскольку летом часть жидкости выводится вместе с потом.

Гормоны

Вы видели беременных женщин, у которых от веса отекают ноги, а руки становятся припухлыми, как сардельки? На самом деле все не так весело, как хотелось бы. Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений, особенно, на гормональном фоне. Это очень серьезно отражается на почках. К тому же, на поздних сроках плод становится таким крупным, что теснит все органы, в том числе и почки. Это ухудшает качество их работы и на теле возникают отеки.

Другой пример гормональной отечности – это менструальный цикл. Девушки, которые очень строго и скрупулезно следят за своим весом, отмечают, что перед месячными он увеличивается. Откуда, если не было нарушений в режиме питания и тренировок? Дело в том, что перед менструальным кровотечением организм собирает жидкость. Этим обусловлена небольшая припухлость лица и глаз перед менструациями и в первые дни их протекания.

Соль
Всем известно, что соль задерживает воду. Частички соли в организме притягивают воду, каждый грамм соли притягивает около 100 грамм жидкости. Вот и представьте, сколько вы съели и поймете, почему лицо стало похожим на воздушный шар, а глаза сузились до щелочки. В норме человек в сутки должен потреблять 2-3 грамма соли. Если это число превысило 5 грамм, отеков не избежать. В особенности, если соленые продукты были съедены на ночь. А еще это усугубляется тем, что после соленой рыбки хочется много пить. Получается двойная нагрузка по почки – соль и большое количество жидкости.

Почки
Частая причина отечности лица – это различные нарушения в работе почек. Это может быть мочекаменная болезнь, пиелонефрит, почечная недостаточность и т.д. Особенно, если отеки достаточно серьезные и не проходят до вечера. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу (урологу).

Сердце
Сердечные болезни — еще одна очень серьезная и распространенная причина отечности. Чаще припухлость лица возникает вследствие сердечной недостаточности. Из-за нарушения обменов ионов натрия в организме в межклеточном пространстве задерживается огромное количество жидкости. Однако сердечные отеки имеют некоторые особенности. В отличие от почечных, они появляются ближе к вечеру. К тому же, кожа при сердечном отеке немного холодная, а вот при почечном – теплая. Припухлости из-за нарушения работы сердца сопровождаются одышкой и высоким давлением.

Недосып
Банальное перенапряжение может стать причиной отечности лица. Если человек усиленно работает, у него нет времени на полноценный отдых, он мало спит, это приводит к регулярным отекам на лице и мешкам под глазами. Особенно это касается «сов» — людей, которые предпочитают работать ночью. В этом случае исправить ситуацию поможет простой выходной, который нужно провести в постели – спать столько, сколько захочется.

Неправильная поза во время сна
Некоторые люди любят спать на животе, обняв подушку. В награду этому они получают с утра помятое лицо со складками на коже. Но почему появляются отеки? Если вы спите на слишком высокой и жесткой подушке, голова расположена неестественно, пережимаются важные лимфатические оттоки в районе шеи. Это приводит к застойным процессам жидкости в области головы и лица. Как правило, такой отек проходит уже через час после пробуждения.

Аллергия
Иногда отек на лице может быть следствием простой аллергической реакции. Она обычно сопровождается слезотечением, чиханием, кашлем, насморком, кожа на отечных областях может зудеть. Если отечность появляется именно утром – возможно, у вас реакция на наполнитель подушки? Такое часто бывает, если подушки изготовлены из натуральных материалов – лебяжий пух, гречневая шелуха и т.д. Некачественная косметика также может привести к отеку век и лица, особенно, если вы не снимаете макияж перед сном.

Заболевания ЛОР-органов
Если отек локализован больше на одной стороне лица и припухли не только веки, но и крылья носа – скорее всего, это связано с воспалительными процессами в гайморовых пазухах. Застой слизи и гноя в пазухах приводит к задержке лимфоидной жидкости.

Слезы
Если вы накануне плакали из-за ссоры или душераздирающей мелодрамы – не удивляйтесь, что утром вы обнаружите отечность на лице.

Кроме этих основных причин, лицо может отекать из-за вырванного или больного зуба, различных операций в области лица, переливания крови. Кожа может быть отекшей после загара и вследствие недостатка витаминов группы В. Вот некоторые советы, которые помогут вам избавиться от утренней отечности.

Как избавиться от утренней отечности лица

Первым делом нужно выяснить причину, по которой лицо стало отекать. Постарайтесь проанализировать данное явление – возникло ли оно только сегодня или вы наблюдаете картину каждый день? Если вы накануне пили алкоголь, ели чипсы и соленые сухарики – тут нечему удивляться, припухлость пройдет уже к обеду. В последующем старайтесь меньше пить и ограничить потребление соли. Помните, что огромное количество соли содержится в готовых продуктах – кетчуп, майонез, сыр и т.д. Очень важно не пить слишком много, как это советуют во всех диетах и правилах здорового питания. Вода через силу не даст вам никакой пользы (только если вы не болеете). В сутки нужно потреблять примерно 30-35 грамм жидкости на килограмм веса человека. Летом, естественно, больше. Если вам постоянно хочется пить – возможно, это симптом сахарного диабета?

Если отечность наступила из-за предстоящих менструаций – нужно просто пережить это время. В период беременности следует следить за количеством потребляемой соли, чаще держать ноги на возвышении, больше ходить, а также регулярно сдавать мочу на анализ, чтобы следить за работой почек.

Обязательно высыпайтесь, соблюдайте режим дня, делайте перерывы на отдых. Снизьте потребление кофе – замените его зеленым чаем. Если причина отечности в аллергии, нужно выявить провоцирующий фактор – сдайте анализы на аллергопробы. Подбирайте качественную косметику и обязательно снимайте макияж перед сном, используя профессиональные средства – лосьоны, молочко, тоники и т.д. Для полноценного сна нужно купить качественный матрас и подушки.

Если отеки не проходят, можно попить отвары мочегонных трав. Пейте отвар шиповника и листьев брусники – полученный напиток не только выведет лишнюю жидкость, но и порадует вас своим вкусом. Мочегонными свойствами обладают такие травы, как ромашка, душица, клевер, крапива, медвежье ушко. Очень хорошо помогает отвар лаврового листа и корня одуванчика. В банку нужно добавить чистый корень одуванчика и несколько листочков лаврового листа. Залить кипятком и настаивать 3 часа. Выпить литр отвара в течение дня. Уже через неделю такого лечения отеки пройдут полностью.

Если вам нужно быстро привести себя в порядок и как можно скорее избавиться от отечности, используйте лед. Протрите им кожу лица и через несколько секунд припухлость исчезнет. При регулярных отеках можно массировать зону век подушечками пальцев с использованием легкого крема. Это улучшит циркуляцию жидкости в тканях. Кроме того, помогут различные косметические маски против отечности — огурец, петрушка, сырой картофель, кефир. Можно смазать мешки под глазами такими мазями, как Троксевазин, Лиотон, Далобене. Они улучшают циркуляцию жидкости и снимают отек. Также можно выпить таблетку антигистаминного препарата – Зодак или Супрастин помогут улучшить состояние вашего лица.

Если все эти меры не помогают избавиться от отечности лица, а припухлость только увеличивается – нужно обязательно обратиться к врачу. Заболевания почек и сердца не могут долго ждать. Чем раньше вы диагностируете болезнь и начнете лечение, тем больше шансов на быстрое и безболезненное выздоровление. Следите за своим организмом, как говорится, «лучше перебдеть, чем недобдеть»!

Видео: как снять опухлость лица

Если после утреннего пробуждения вы буквально не узнаете себя в зеркале, значит, пора обратить внимание на свое здоровье.

Почему отекает лицо и глаза по утрам и что делать, чтобы быстро привести себя в порядок?

Причины появления отеков

Обстоятельств, при которых человек сталкивается с данной неприятностью, существует несколько. Наиболее часто причина кроется в следующем:

Перед сном вы подкрепились чем-то не очень полезным: к примеру, соленым или копченым. В результате такого перекуса или ужина соль задерживает в ваших тканях жидкость. Поскольку жидкость никуда не уходит и не исчезает, она начинает скапливаться в разных местах – зачастую, именно в коже лица.
В течение вечера или незадолго перед сном вы выпили слишком много жидкости. В том числе после употребления соленой пищи возникает сильная жажда, человеку постоянно хочется пить, следовательно, он весь вечер посещает кухню и наливает то водички, то чая, то еще чего-нибудь. В конечном итоге утром он наверняка проснется с опухшим лицом.
Шумные и веселые вечеринки, где алкогольные напитки льются едва ли не рекой, а вы с удовольствием их употребляете, тоже могут стать причиной отека.
Часто засиживаясь допоздна у монитора компьютера или над работой, не стоит удивляться, увидев утром в зеркале отекшее лицо. То есть эта проблема выпадает на долю людей, предпочитающих ночной образ жизни – так называемых «сов», которые поздно засыпают, а утром с трудом встают с постели.

Это те причины, которые не носят тяжелого характера и потому отек быстро проходит сам или с помощью легких приемов. Однако есть и другие причины отеков по утрам, и к ним вы должны отнестись со всей серьезностью, ответственностью. Что же это за причины?

Заболевания печени и почек. Как правило, если дело именно в этом, то избавиться от отека самостоятельно не получится – ни при помощи масок, ни за счет компрессов. Возможно, спустя некоторое время отек спадет, а к вечеру и вовсе исчезнет, тем не менее, нельзя игнорировать данное заболевание. Кстати, при нажимании пальцем на отекший участок лица можно заметить, что след еще долго держится на коже;
Виновником припухлости иногда становятся также болезни сердца или сосудов;
У женщин подобное бывает связано с нарушениями гормонального фона. Отеки выглядят довольно плотными, хотя при нажатии пальцем на коже не остается следа;
Если причина заключается в аллергической реакции, то вместе с отеком может появиться и сыпь. Кроме того, подобная аллергия способна сильно менять лицо человека: рот может искривиться, одна бровь будет выше и будто толще другой, одна губа или обе опухнут и т.д. У такого проявления есть название – аллергический отек Квинке, и он очень опасен для человека, поскольку способен распространиться даже на легкие человека и привести к смерти.

Как убрать отек?

При заболеваниях внутренних органов, почек или печени, оттягивать визит к врачу нельзя. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту, и он назначит вам должное обследование, а затем и необходимое лечение. В случае болезни почек, врач обычно рекомендует принимать мочегонные препараты с целью выведения из них лишней жидкости. Но не вздумайте заниматься самолечением, ведь то, какой препарат вам поможет, знает только врач.

Для решения проблем с сердцем и сосудами следует обратиться к кардиологу. Иногда они являются обратимыми, поэтому своевременная и грамотная терапия позволяет добиться положительного результата.

Что касается нарушения гормонального фона, здесь нужно взаимодействовать с эндокринологом. Лечить же аллергические реакции разрешается и самостоятельно, в домашних условиях – для этого потребуются специальные, антигистаминные препараты. Важно понимать, если лицо из-за отека действительно сильно изменилось, то лучше все же обратиться за помощью к своему дежурному терапевту.

Считаете, что отек лица по утрам связан с употреблением большого количества алкоголя или соленой еды? Тогда воспользуйтесь экстренными мерами по его устранению.

Как быстро снять отек с лица утром, если вы спешите на важную встречу?

Когда в распоряжении есть лишних полчаса или час, рекомендуется воспользоваться одной из масок от отеков лица:

Маска со сметаной и персиком подходит даже для кожи вокруг глаз, поэтому не бойтесь ее использовать. Понадобится один персик, который нужно будет очистить от кожуры и косточки и перемолоть в блендере. Далее к нему добавляется столовая ложка сметаны и две капли эфирного масла мяты. После того, как все составляющие перемешаны, наносите маску на лицо и держите ее на коже примерно 20 минут. После такой процедуры кожа станет более мягкой, бархатистой, отек сойдет.
Ромашковый отвар является очень полезным, однако при смешивании с овсянкой он помогает избавиться от отека лица. Итак, первым делом заваривается ромашка (лучше использовать цветки), остужается и отвар процеживается. Теперь следует в кипятке запарить небольшое количество овсяных хлопьев. Маска смешивается в пропорциях 2:2, то есть к двум ложкам овсянки добавляют две ложки готового отвара. Если хотите, добавьте в этот же состав немного миндального масла или используйте молоко вместо воды во время запаривания хлопьев.
Дабы не просыпаться постоянно с отеками по утрам, старайтесь питаться правильно, не ешьте много соленого или копченого, пейте умеренное количество жидкости (особенно по вечерам) и не забывайте периодически обследоваться у различных врачей – так вы сумеете вовремя обнаружить те или иные проблемы со здоровьем.

Припухлые веки, щеки, лицо – такая безрадостная картина знакома многим женщинам после 25 лет. Не всегда отек лица возникает на фоне переутомления или недосыпания. Иногда причины отеков могут быть очень серьезными, свидетельствовать о заболеваниях.

Основной виновник отечности лица – задержка жидкости в тканях и межклеточном пространстве. На фоне нарушенного водного обмена и развивается припухлость. Неприятные припухлости по утрам часто образуются из-за несоблюдения режима дня – лицо чаше опухает у любителей ложиться поздно, проводить ночи в клубах. Спровоцировать отечность может чрезмерное употребление спиртных напитков или просто большое количество выпитой жидкости перед сном.

Почему отекает лицо – основные причины:

злоупотребление солью – даже при небольшом употреблении воды за день отеки возникают из-за того, что соль задерживает жидкость в организме;
неудобная поза во время сна, неправильная высота подушки – передавливаются кровеносные и лимфатические сосуды, что и провоцирует появление отеков на лице;
стрессы, бессонница, физическое и эмоциональное переутомление;
косметика низкого качества;
аллергические реакции на продукты питания, пыльцу, укусы насекомых.

Если отечность лица после сна вызвана этими причинами, то беспокоиться особо не следует – достаточно скорректировать меню и образ жизни. Но есть определенные причины припухлости, которые должны насторожить.

Чтобы избежать отеков лица, нужно свести суточное потребление соли к 2–3 г. Солить уже готовую пищу.

Часто отеки развиваются на фоне длительных несбалансированных диет, которые приводят к дефициту полезных веществ в организме. Еда всухомятку и быстрые перекусы также могут спровоцировать появление припухлостей на лице.

Что делать и как избавиться от отечности?

Отеки после сна могут быть первыми признаками серьезных патологических изменений в организме. Основная причина припухлостей на лице у женщин – гормональные сбои. В этом случае отек имеет плотную консистенцию, при нажатии пальцем не остается следа. Часто лицо отекает во время беременности, особенно при сильном токсикозе, за несколько дней до начала менструации.

Почему опухает лицо по утрам – когда необходимо посетить врача:

отек Квинке, которые развивается на фоне аллергии – в этом случае отечность сильно искажает лицо, может распространиться на органы дыхания, возможен летальный исход;
патологические изменения печени, мочевого пузыря и почек – одутловатость полностью проходит только к вечеру, при нажатии на место отека отпечаток остается долго;
заболевания сердца и сосудов, повышенное артериальное давление – отечность возникает не только на лице, но и на нижних конечностях, часто сопровождается одышкой;
нарушение кровообращения – лицо сильно отекает, приобретает синюшный оттенок;
хронические болезни дыхательных путей, воспалительные процессы в околоносовых складках, стоматологические проблемы, опухоли различного происхождения.

Часто отеки возникают из-за дефицита йода в организме, который вызван сбоями в работе щитовидной железы. Патология сопровождается быстрой утомляемостью, увеличением гортани, голос становится хриплым. Необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом, включить в рацион продукты с высоким содержанием йода – фейхоа, морскую капусту, морепродукты.

Если отек лица по утрам вызван болезнями почек, то помогут мочегонные препараты, но заниматься самолечением опасно. Из безопасных средств можно пить отвар шиповника или медвежьих ушек – не более 500 мл в сутки. Кардиолог назначит правильную схему лечения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, эндокринолог подберет препараты, которые скорректируют гормональный фон.

Быстрые способы устранить отечность

1. Если с утра сильно отекает лицо, то нужно делать горячие, холодные и контрастные компрессы. Устранить припухлость век и области вокруг глаз поможет черный или зеленый чай – теплой заваркой пропитать ватные диски, приложить к глазам, подержать 5–7 минут.

Не следует использовать для компрессов чайные пакетики – в них содержится продукт низкого качества, различные вредные примеси.

2. Полезный компресс можно приготовить из равного количества крепкого черного чая и измельченного корня петрушки. Смесью пропитать марлю, приложить к проблемным местам на четверть часа.

3. Травяной лед быстро устранит сильный отек – достаточно провести им по всем массажным линиям, умыться прохладной водой.

Какие травы помогут избавиться от отечности лица:

ромашка;
шалфей;
липа;
березовые листья;
мята.

Для отвара нужно залить 5 г сырья 220 мл кипятка, смесь томить на слабом огне 5 минут, процедить, разлить в формочки для льда.

Полезные домашние маски и профилактика отечности

Антистрессовые маски для лица помогут избавиться от отечности, предотвратить появление припухлостей после сна в будущем. Кожа после них становится гладкой, приобретает красивый цвет и здоровый румянец.

Маску из персика и сметаны используют для чувствительной кожи, накладывают на область вокруг глаз. Фрукт очистить от кожи, измельчить в блендере, добавить 15 мл густой сметаны, 2 капли эфирного мятного масла. Средство равномерно нанести на лицо, оставить на четверть часа, смыть теплой водой, крем можно не применять.
Из сметаны готовят еще одну эффективную маску. Мелко нарезать 5 г свежего укропа, смешать с 20 мл сметаны. Смесь нанести на кожу, через четверть часа смыть прохладной водой.
Картофель прекрасно справляется с отечностью. Корнеплод сварить в кожуре, размять вилкой до состояния пюре неочищенный овощ. Теплую массу наложить на кожу, снять через четверть часа. Если припухлости на лице нужно удалить быстро, можно использовать картофель в сыром виде – нарезать тонкими пластинами, приложить к отекам, держать 10–15 минут.
Убрать отечность после сна поможет массаж с ароматизированным маслом. Смешать 15 мл кунжутного, оливкового или кукурузного масла с 2 каплями розмаринового или можжевелового эфирного масла. Распределить по массажным линиям, оставить до полного впитывания.

Профилактические мероприятия:

сменить подушку на ортопедическую;
убрать из рациона копченные, соленые блюда, фастфуд и консервы;
не пить много жидкости на ночь;
не злоупотреблять кофе и спиртными напитками;
ужинать минимум за 2 часа до сна;
питательную косметику наносить за 3 часа до отхода ко сну – в противном случае она не успеет полностью впитаться, закупорит поры, нарушится питание клеток;
избегать стрессов, высыпаться, больше гулять на свежем воздухе.

Хорошо помогает избежать отечности лицевая гимнастика. Нужно последовательно двигать мышцами щек, бровей и скул вверх-вниз, вправо-влево. Повторять упражнения не менее 2 минут.

Причины отечности могут быть очень разными – от некачественной косметики до серьезных проблем со здоровьем. Начинать борьбу с припухлостями следует с посещения врача и прохождения полного обследования. Если заболеваний нет, то нужно пересмотреть режим сна, питания, избегать стрессовых ситуаций, включать в рацион продукты, которые содержат йод и витамины группы B.

Чем старше мы становимся, тем чаще наблюдаем на себе изменения внешности, которые в подавляющем большинстве явно не добавляют нам привлекательности. Среди них бывают и отечности лица. И ладно, когда вы проснулись несколько запухшей после бурной вечеринке с алкоголем накануне… Но когда вы каждое утро созерцаете в зеркале женщину, размер лица которой можно сопоставить с размером подушки – здесь есть повод для беспокойства.

Пить или не пить?

Появление опухшего лица сильно снижает качество нашей жизни: все утро нам приходится бороться с застойными явлениями, делать картофельные компрессы и смазывать кожу специальными эликсирами, отчего у нас не остается времени на более продуктивные дела в начале дня.

Разумеется, первое, что вы должны сделать – обратить внимание на свое питание, и особенно, на количество потребляемой жидкости. Если по утрам ваш нос приобретает форму картофелины, а глаза и вовсе становятся едва ли различимыми на лице, но при этом по вечерам вы выпиваете чуть ли не суточную норму жидкости, — проблемы, как таковой, нет.

Вам стоит лишь позаботиться о коррекции своего рациона и перестать пить на ночь. Но если такое расстройство появляется беспричинно – это является веским аргументом в пользу обращения к врачу.

Для начала переберите остальные варианты возможных объективных причин опухшего лица. Может быть, вы переели соленой рыбки? Или мамины соленья оказались уж слишком вкусными, чтобы ограничиться только одной пиалой? А быть может, накануне к вам в гости заглядывала расстроенная подруга, которая ну никак не хотела успокаиваться без бутылочки горячительного напитка? Или вы легли спать ближе к утру, чаевничая с приятелем?

В этом случае неприятное явление, связанное с застойными явлениями в тканях лица – дело абсолютно естественное. Вы должны помнить, что все мы не молодеем с возрастом, а потому нужно быть готовой к тому, что после шумных празднеств вы уже не сможете просыпаться холеным «огурчиком» . Но если все же ваши отеки имеют более углубленные причины, мы подскажем вам, в чем конкретно они могут обстоять.

Почему может отекать лицо по утрам?

Вы должны понимать, что причины отечных явлений на лице могут обстоять как в неправильном питании и / или режиме дня, так и в серьезных патологиях внутренних органов. Поэтому если вы давно не проходили плановую медицинскую комиссию – сейчас самое время наверстать упущенное, а заодно озвучить жалобы курирующему терапевту.

Мы не берем в пример тех, кто имеет генетически обусловленные «припухлости» под глазами – это, как правило, не устраняется, и только прогрессирует с возрастом.

Но если вас всерьез озадачивает присутствие отеков на лице, и вы никак не находите объективных причин и поводов для их появления – обязательно обратитесь к соответствующим профильным специалистам. Первые врачи, которых вам стоит посетить – терапевт, нефролог и кардиолог. Поскольку причинами опухания лица по утрам могут стать самые разнообразные факторы,

Почему по утрам проявляются отеки и что делать с этим эстетическим несовершенством? Конечно, серьезная внутренняя проблема никогда не ограничивается одним симптомом. Поэтому, если ваши отеки связаны с патологической работой внутренних органов, вы должны заметить еще какие-либо внутренние признаки.

Особое внимание стоит обратить на такие смежные симптомы:

Одышка, особенно если она возникает при малейшем физическом усилии. В этом случае все может быть действительно очень серьезно, поскольку данная комбинация симптомов почти всегда указывает на нарушения деятельности сердечной мышцы;
Синюшность тела и лица. В данном случае речь идет о патологиях кровообращения и сердечнососудистой системы в целом. Вы должны понимать, что сосудистые патологии крайне опасны для здоровья и нормальной жизнедеятельности. Поэтому вам стоит в неотложном порядке посетить флеболога и / или сосудистого хирурга;
«Мешки под глазами». Если отечные явления сосредоточены преимущественно в области нижних век, и под глазами то и дело появляются плотные «валики» , вероятно, ваша проблема связана с функционированием почечной ткани. Почки просто не справляются с переработкой обычного количества жидкости, поступающего в ваш организм, на фоне чего и образуются застойные явления. В данном случае целесообразно как можно скорее обратиться к нефрологу за помощью в подборе диагностических мероприятий и лечения.

Иногда отек лица является следствием более примитивных факторов:

Иррациональное питание и дефицит нутриентов (витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, аминокислот и других питательных веществ), поступающих в организм с пищей;
Чрезмерно обильное питье (более 3 л потребляемой жидкости в день);
Недосыпание и нарушения сна (инсомнии, парасомнии и т.д.);
Дефицит в организме витаминов (особенно это касается витаминов группы В);
Некорректный план питания: перекусы «на ходу» , переедание, сухоядение, сыроедение, соблюдение жесткой диеты;
Вегетарианская система питания (в этом случае имеют место так называемые «безбелковые отеки» );
Обильные ужины непосредственно перед отправлением ко сну.

Если наряду с отеком ваше лицо покраснело или пошло пятнами, а кожа чешется – речь идет об аллергической реакции, которая может стать смертельно опасной! В этом случае важно обратиться к аллергологам и иммунологам, чтобы быстро и своевременно выявить раздражитель, а также исключить с ним всякий контакт. Помните, что очень много случаев аллергии оканчивается печально известным отеком Квинке (ангионевротическим отеком). А если аллергическая реакция связана с приемом медикаментов, вероятен анафилактический шок.

Мы выяснили, почему именно опухает лицо, и надеемся, что вы примите адекватные меры в анализе причин и устранении данного внешнего дефекта. Но как избавиться от него здесь и сейчас?

Боремся с отеками лица эффективно

Что делать, если утром опухло лицо?

Вам помогут некоторые народные рецепты, проверенные временем:

Умывание фитотерапевтическими настоями и отварами (лучше всего для этих целей подойдет мята, мелисса, тимьян, липа). Если у вас на лице не имеется сосудистой сетки (ее также называют телеангиэктазией или куперозом), вы можете делать из полученных жидкостей лед и протирать им лицо каждое утро;
Маска со спитым зеленым чаем. Для того, чтобы сделать ее, наложите на лицо компресс из прохладной салфетки, а сверху разместите чайные листы;
Если отеки приходятся преимущественно на веки, попробуйте сделать так: натрите сырой картофель на терке, положите в марлю и приложите на веки в качестве компресса. Выдержите на лице 10-15 минут, а затем отправляйтесь умываться. Если же вы спешите, просто приложите тонкие картофельные пластинки на веки, и занимайтесь своими делами – завтракайте, пейте утренний кофе, собирайтесь на работу. Но пласты картофеля желательно постоянно менять, чтобы они давали сок.

Как еще избавиться от опухшего лица, но в глобальном смысле?

Ограничьте потребление поваренной соли до пределов нормы взрослого человека (т.е. 9-13 г с учетом содержания соли в натуральных продуктах);
Следите за количеством потребляемой жидкости;
Разнообразьте свой рацион по-настоящему полезными и питательными продуктами;
Пейте поливитаминные комплексы (желательно по назначению врача);
Нормализуйте свой режим дня и отдыха;
Не увлекайтесь слишком солеными, острыми и пряными блюдами;
Своевременно посещайте врача при комплексных симптомах;
Категорически откажитесь от алкоголя, или сведите его потребление к минимуму.

Если ваше лицо опухло, покраснело и к тому же чешется, скорее всего, у вас аллергия.

Попытайтесь восстановить хронологию ваших действий (что ели накануне, принимали ли новые лекарства, контактировали ли с животными и т.д.) и устраните аллерген!

Обязательно посетите соответствующих профильных специалистов для определения точного источника раздражителя.

Будьте здоровы и красивы вне зависимости от времени суток!