Нижние конечности человека неспроста состоят из самых крупных костей и сочленений, ведь именно на них возложены функции: держать на себе всю массу тела и перемещать ее в пространстве, удерживая в вертикальном положении. Под воздействием множества неблагоприятных факторов, в суставах нижних конечностей развивается артрит.

Данная патология протекает в виде воспалительного процесса, постепенно разрушая сустав и превращая полного жизненных сил человека, в инвалида.

Некоторые самоуверенные люди, пытаются вылечить артрит ног в домашних условиях народными средствами, без предварительной консультации специалиста, что нередко провоцирует существенное ухудшение самочувствия.

Чтобы избежать подобных осложнений, следует обращаться к врачу при первых «звоночках», возвещающих о развивающейся патологии ног.

Симптомы заболевания

Основные симптомы:

1. Болезненные ощущения во время ходьбы, провоцирующие изменение походки.
2. Хроническая усталость и быстрая утомляемость.
3. Скованность при ходьбе или движении ногой.
4. Отечность в месте воспаления.
5. Повышение температуры в области поражения.
6. Покраснение кожного покрова над сочленением.
7. Для инфекционной формы артрита характерно повышение температуры тела и лихорадки.

Любой из перечисленных симптомов может стать предвестником развивающегося артрита ног и должен послужить основанием для посещения врача. Своевременное и правильное лечение вернет конечности утраченную силу и сохранит функциональность.

Виды и причины развития артрита ног

Патологический процесс в суставах развивается под воздействием следующих факторов:

В группе риска профессиональные спортсмены, люди, профессии которых связаны с поднятием и переносом тяжестей, парикмахеры, хирурги, зубные врачи и т.д...

Народное лечение в домашних условиях

Для лечения воспаления в суставах ног применяется комплексная терапия. Она включает медикаментозную терапию, физиотерапию, специальную диету. В очень запущенных случаях, когда болезнь уже разрушила сустав, требуется помощь хирурга.

Несмотря на высокую эффективность традиционной терапии, многие люди больные артритом ног предпочитают народное лечение в домашних условиях. Данное решение обусловлено следующими причинами:

• непереносимость медикаментозных препаратов;
• доступность народных средств;
• безвредность при беременности или в период лактации;
• простота приготовления в домашних условиях;
• эффективность лечения, проверенная годами;
• отсутствие побочных действий.

Не секрет, что лекарственные средства, используемые для лечения артрита, оказывают губительное влияние на жизненно-важные органы и имеют массу побочных действий.

В то время как применение природных компонентов в домашних условиях, воздействует непосредственно на оккупированный артритом участок ноги.

К самым эффективным средствам народной медицины можно отнести следующие рецепты, используемые для лечения в домашних условиях.

Яблочный уксус

В стакан воды добавить 1 ч. лож. яблочного уксуса и пить полученное средство перед каждым приемом пищи (до 5 раз в сутки). Если пациент имеет заболевания желудка, количество уксуса сокращается в два раза. Курс лечения составляет от 15 до 30 дней.

Картофельная аппликация в домашних условиях

Зеленоватые картофелины вымыть и натереть на терке. Полученную кашицу положить в теплую воду и подогреть до 38 градусов. Немного отжать и положить толстым слоем на пораженный участок. Сверху обернуть целлофаном и утеплить. Делать перед сном. Боль исчезает через 20 – 30 минут. Чтобы снять отечность и болезненность, достаточно 7 ежедневных сеансов в домашних условиях.

Чесночная настойка

Эффективна для лечения артрита ног чесночная настойка приготовленная в домашних условиях. Для этого 5 головок чеснока нужно измельчить и залить 500 мл самогона. Настаивать 10 дней. Принимать по 1 ч. лож. настойки перед каждым приемом пищи, разведя в 20 граммах воды. Пить средство до его окончания.

Компресс из чеснока от артрита

Пропитать отрез марли в чесночном соке и приложить к воспаленным суставам. Чтобы не попалить кожные покровы, рекомендуется предварительно смазать ногу плотным детским кремом. Обернуть пищевой пленкой и надеть шерстяные носки.

Каштаново-сиреневая растирка для снятия боли

Цветами сирени и каштана наполнить банку на 2/3. Сверху залить 96% спиртом. Настаивать 21 день. Ежедневно растирать полученным средством больные суставы. После процедуры тщательно укутывать ноги.

Лавровая мазь в домашних условиях

Измельчить в блендере 60 грамм лаврового листа и 10 грамм хвои можжевельника. Добавить 120 грамм сливочного масла и смешать до однородности. Втирать в пораженные участки для снятия боли и воспаления. Сверху утеплить.

Березовая ванна при артрите стопы

Залить листья березы кипящей водой и проварить в течение 3 минут. Разбавить холодной водой до температуры 39 градусов и погрузить туда ноги на 15 минут. Потом ноги тщательно укутать. Процедуру повторять 10 дней.

Настойка из одуванчиков от артрита

Стакан цветков одуванчика залить 220 мл водки и настоять в течение 13 дней. Пропустить через сито и втирать полученную настойку в сочленения, агрессивно растирая ногу. Утеплить.

Любое средство, используемое для народного лечения артрита в домашних условиях, необходимо предварительно согласовать с практикующим специалистом. Эта предосторожность сделает использование натуральных лекарств не только результативным, но и абсолютно безопасным.

Добрый день!

Осенью начались проблемы с ногами. Сначала появилась ноющая боль в области коленных суставов, которая усиливалась во время непогоды, потом становилось полегче. Сейчас боль не отпускает практически 24 часа в сутки. Кроме того, в области суставов появились припухлости. Подскажите, можно ли проводить лечение суставов ног в домашних условиях? Есть ли эффективные способы?

Комментариев: 12 »

Суставы у вас только покраснели, значит заболевание только начинается. Осенью вам стоило делать обертывание листьями лопуха – это самое простое, что снимает боль и воспаления (моей маме очень помогает). Сейчас можете взять капустный лист для этого.
Можно еще натереть в равных пропорциях редьку, хрен, репу и смазывать суставы в течение недели.
Запускать артрит нельзя, потом начинается деформация суставов. Обратитесь к врачу.

Есть очень эффективный способ, мама только им и спасается. Нужно найти осиное кобла. Снимать его нужно только ранним утром, чтобы осы не по жалили. Обычно их много на чердаках. Положите в банку и залейте водкой, а лучше самогоном. Через неделю разомните его прямо в водке и еще оставьте дней на 5. Натирайте колени, локти на ночь. И бронхит такая настойка тоже быстро лечит.
Еще раз повторюсь, очень эффективно. Главное найти их гнезда (кобла)

Мне, при таких симптомах, помогала настойка на спирту из цветков каштана. Когда появлялись боли, жидкость втирал в места, где болит.

Самый эффективный народ метод, при таких проблемах с суставами, это ошпаренный несколько раз кипятком капустный лист. Его нужно приложить или прибинтовать на ночь, и вскорости, если у Вас не сильно серьезные медикаментозные проблемы окажутся, все опухлости и боли суставов должны проходить.

Лечить суставы самостоятельно можно капустным листом, который нужно нагреть и намазать медом. Нужно успеть приложить еще горячим, зафиксировать и обмотать теплым шарфом или платком. Еще знаю, что делают настойку из пчелиного подмора, это мне знакомый пасечник советовал. Но все равно, для начала лучше посетите доктора и проконсультируйтесь, пройдите лечение, а народными средствами пользуйтесь как дополнительным, а не основным методом лечения.

Я лично доверяю только глине, вернее целебным маскам из глины. Конечно лучше брать глину с метрвого моря с добавлением серебра. разводить такие масочки лучше водицей с добавлением немного сушеной ламинарии и прикладывать как компрессы 1-2 раза в неделю минут на 15-20.

Плод маклюры (адамова яблока) разрезать на кусочки, залить спиртом (0.5 литра) и настаивать десять суток при комнатной температуре и без прямого попадания солнечного света на емкость. Настой пропустить через марлю. Хранить в холодильнике. Натирать проблемные места утром и перед сном.

Обязательно делайте курсы хондропротекторов, особенно в межсезонье. Они помогут вам избежать обострений воспалительных процессов. Это могут быть как витамины с кальцием, так и непосредственно хондропротекторы с хондроитином и глюкозамином. Эта терапия поможет избежать неприятных ощущений и укрепит суставы. В дополнение к этому можно попить гомеопатические средства.

Суставы в домашних условиях лучше вообще не лечить, особенно если они воспалились, так как можете еще больше навредить. Лучше сходите к врачу, он направит на рентген, УЗИ.

Сам бывший спортсмен, мучаюсь с коленями. Для лечения использую настойку грибов мухоморов на спирту. Настаиваю в стеклянной банке в темном помещении 30 дней. Замачиваю в настойке бинты и делаю компресс.
Так же хорошо помогает голубая глина, у нас её можно найти, а в аптеке не видел.

Отличный помощник в этой беде прополис (продукт пчеловодства), чудесное обезболивающее и противовоспалительное средство. В аптеках имеется мазь прополиса, но эффективнее будет, если приготовить дома более концентрированную мазь.
Хорошо ещё обёртывать колени положком (холстиком). Это ткань, которую помещают под крышку улья. Благодаря труженицам-пчёлкам холстик пропитывается воском, прополисом, пчелиным ядом, различными ферментами и становится поистине целебным.
Советую обратить внимание также на свой вес. Большой его избыток – злейший враг суставов ног. Стоит избавиться от него, колени перестают болеть, и никакие уже средства не требуются.

У меня бабушка делала компрессы с камфорным маслом. говорила, хорошо помогет. Но со временем и это средство перестало действовать. Боли усилились, он не может ни ходть, ни отдыхать. Врач на приеме назначил пить флекс про. Бабуля пьет почти месяц. Боли и вправду стали не такие сильные. Теперь она хоть в подъезд выходит. А то раньше даже по квартире с трудом передвигалась.

Почти 30% людей разного возраста и социального положения подвергаются развитию патологий суставов. Чаще всего, конечно, лечить их приходиться людям преклонного возраста. Однако в группу риска попадают и те, кому этот недуг достался по наследству, а также страдающие от ожирения, сахарного диабета или других хронических заболеваний. Лечить больные суставы вынуждены спортсмены и люди рабочих специальностей. Даже дети подвержены такому заболеванию как ювенальный ревматоидный артрит. Как видите, никто не застрахован от подобных болезней, и вопрос, как их лечить, может возникнуть неожиданно. В аптеках можно найти массу препаратов, обещающих исцеление. Цена на них, как правило, довольно высока, и не каждый может себе их позволить. Поэтому так популярно .

Виды поражения конечностей

Приступая к лечению, нужно понимать, что лечить следует не больные суставы, а болезнь, которая привела к проблеме.

Самыми распространёнными заболеваниями суставов рук и ног являются:

• деформирующий остеоартроз;
• ревматоидный артрит;
• подагра;
• реактивный артрит;
• травмы.

Если вы решили лечить себя самостоятельно, запомните, что место локализации воспалительного процесса не имеет значения. Лечить самим суставы рук или ног в домашней обстановке можно одними и теми же способами. Но место, где возникло воспаление суставов, позволяет сделать предположения о виде заболевания. Например, колени и тазобедренный сустав чаще всего подвержены артрозу, суставы кистей страдают от ревматоидного артрита, а ступни – место развития подагры.

Но самостоятельно лечить больные суставы в домашних, привычных вам условиях начинайте только после консультации с врачом.

Варианты самостоятельного лечения

Если своими силами лечить суставные заболевания, раз и навсегда излечиться не получится. Но в любом случае вы избавите себя от болезненных ощущений и вернёте лёгкость движений.

1. Массаж.
2. Народные методы.
3. Медикаментозное лечение.

Как в итоге лечить поражённые суставы – решать вам. Изучите подробно каждый вариант и приступайте.

Нет таких болезней суставов, при которых ЛФК была бы противопоказана. Но объём занятий должен зависеть от тяжести поражения. Вывихи суставов лечить разрешено исключительно дыхательной гимнастикой. А, например, лечить артроз или ревматический артрит можно, выполняя комплекс домашних упражнений.

В специальной литературе и интернете есть масса рекомендованных упражнений для суставов. Их легко выполнять в домашних комфортных условиях, но с разрешения врача.

Лечить физической нагрузкой нужно, соблюдая ряд условий:

• регулярно проводить занятия;
• начинать с 30 минут в день, постепенно увеличивая время;
• упражнения обязательны для больных и здоровых конечностей.

Кроме того, упражнения для рук в домашних условиях в период обострения выполняйте сидя, если у вас поражены суставы плеч или локтей. При воспалении суставов нижних конечностей – лёжа. Как только почувствуете облегчение, можно выполнять упражнения в положении стоя. Если вам предстоит лечить тазобедренные или коленные суставы, воспользуйтесь велотренажёром.

Дополнить занятия можно плаванием, ходьбой на лыжах, скандинавской ходьбой, китайской гимнастикой. Противопоказаны бег, прыжки и игровые виды спорта.

Массаж

Вы можете лечить опорно-двигательный аппарат с помощью мануальной терапии. Это позволит вам добиться определённых результатов:

Лечить суставы массажем противопоказано только в период обострений.

Чтобы не усугубить состояние здоровья, можно вызывать на дом профессионала, либо попросить своих домашних обучиться этому искусству, или же овладеть навыками самомассажа.

Полезен и массаж вакуумными банками. Купить их можно в любой аптеке.

Но проводить лечение суставов банками в домашних условиях нужно с соблюдением техники:

Чаще всего такая терапия проводится в условиях стационара. Но благодаря тому, что некоторые изготовители приборов для физиолечения стали выпускать портативные аппараты, в бытовых условиях лечить заболевания суставов рук и нижних конечностей тоже стало возможно. Но для лечения суставов в домашних условиях прибор, конечно же, придётся купить.

Самые популярные устройства – это «Алмаг» и «ДЭНАС». Принцип действия «Алмага» основан на методе магнитной терапии, а «ДЭНАС», способен лечить воспаления суставов за счёт электронейростимуляции. Регулярное использование одного из аппаратов позволит вам:

• нормализовать процессы метаболизма;
• снять спазмы;
• снизить вязкость крови;
• избавить от отёков;
• снять воспаление;
• ликвидировать болезненность мест воспалений;
• повысить иммунитет.

Прежде чем покупать какой-либо из этих приборов, изучите информацию о противопоказаниях.

Говоря о домашних способах лечения своих суставов, большая часть пациентов подразумевает только народные методы. Лечить себя с помощью таких рецептов нужно с предельной осторожностью.

Среди домашних средств самыми распространёнными являются:

• отвары и настойки;
• компрессы;
• мази домашнего приготовления;
• ванны для суставов.

Главное, использовать проверенные рецепты - посоветоваться со специалистами, посмотреть отзывы в интернете.

Отвары

Приём домашних отваров в некоторых случаях может быть рискованным, зато они, проникая внутрь, сразу лечат все суставы.

Самыми полезными признаны такие отвары:

Компрессы и примочки

Мази

Домашние мази сложны в приготовлении, но их хватает надолго. Чтобы лечить суставы, подойдут такие рецепты:

Большинство домашних мазей применять нужно 2–3 раза за день не менее 14 дней.

Ванночки

Чаще применяют лечение ног минеральными и травяными ваннами. Эффект от домашних минеральных ванн невелик - они только снимут отёчность.

А вот ванны из трав помогут расслабить мышцы ног и притупят чувство боли.

Если вы не знаете, как лечить ревматизм самостоятельно без риска осложнений, смело делайте ванночки. Лечить ревматизм суставов и другие воспаления лучше ваннами с травой шалфея, измельчённого грецкого ореха, сосновых иголок, листьев клевера или эвкалипта.

Но вы добьётесь больших результатов, если будете лечить грязевыми ванночками. Если вам, например, требуется лечение артрита локтевого сустава, пелоидотерапия (или грязелечение) будет, несомненно, полезна. Лечение грязью в домашних условиях помогает справляться с воспалениями, но из-за противопоказаний может применяться не всеми.

Если не хотите развозить дома грязь, приготовьте парафиновые ванны:

Лечение суставов парафином позволит расслабить мышцы и усилить кровообращение в месте поражения.

Такой же эффект можно получить от лечения шунгитом. Достаточно принимать ванночки с водой, настоянной на этих целебных камнях.

А если вы решили сделать ванны со скипидаром, то обязательно посоветуйтесь с врачом, поскольку средство хоть и натуральное, но содержит токсичные вещества. По мнению специалистов, лечение суставов скипидаром носит, скорее, вспомогательный характер.

После травмы

То, что травмированные суставы можно лечить холодом в домашних условиях, знает, наверное, каждый. Но если сразу не начать лечить, может образоваться отёк, вы почувствуете боль, станет сложно передвигаться.

Эти признаки можно устранить с помощью домашних методов:

Медикаментозные средства

Стоит признать, что в большинстве случаев лечить воспалившиеся суставы без лекарств бессмысленно. Но современной медицине известно большое количество средств, применение которых не требует назначения врача, поэтому они удобны для домашнего лечения.

Благодаря натуральному составу, он не только избавляет от неприятных симптомов, но и гарантирует устранение причин недуга.

Преимущества крема:

• обезболивает;
• снимает воспаление;
• стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, необходимой для укрепления тканей связок и хрящей;
• восстанавливает повреждённые ткани.

Способен лечить патологии опорно-двигательного аппарата.

Эффект от использования выражается в:

• снятии боли и воспалений;
• регенерации структуры сустава;
• длительной ремиссии заболевания;
• устранении симптомов через 3 дня использования.

С помощью геля Artrotok вы сможете лечить артроз, подагру, артрит, радикулит.

Средство уникально благодаря своему составу, включающему помимо всех прочих компонентов коллаген. А как известно, коллаген для суставов просто необходим.

Средство местного действия, не имеющее противопоказаний и не провоцирующее появление побочных явлений.

Основным действующим компонентом состава являются панты канадского марала. Остальные вещества лишь усиливают его эффективность. Он быстро снимает воспаление локтевого сустава и коленного.

По отзывам покупателей, суставы лечить Пантогором легко и безболезненно. Все пациенты отмечают, что по окончании курса применения они навсегда забыли о проблемах со здоровьем суставов.

Средство выпускается в виде напитка с приятным вкусом, в составе которого есть экстракт виноградных косточек, глюкозамин и гидролизат коллагена.

Эти компоненты активно поглощаются тканями. Благодаря этому вы избавляетесь от отёчности и воспаления, и вас перестаёт мучить боль. Уже спустя 7 дней регулярного применения, вы заметите положительный результат.

Это разработка отечественных учёных, получившая сертификат. Благодаря входящим в состав природным компонентам, мазь уникальна мгновенным воздействием на организм.

Основные направления действия мази:

• за счёт высокой биологической активности вещества мази быстро проникают в полость суставной сумки и приступают к её восстановлению;
• обладает мощным обезболивающим эффектом;
• способна лечить комплексно;
• убивает вредные бактерии и избавляет организм от продуктов их жизнедеятельности;
• обладает накопительным действием, поэтому риск повторного заболевания отсутствует.

Применение крема согласно инструкции помогает остановить процесс разрушения хрящевой ткани.

Многочисленные положительные отзывы о препарате свидетельствуют о его полезном воздействии:

Лечение этим натуральным кремом позволит вернуть свободу движений, поскольку он способен:

• восстанавливать суставы;
• устранять болевой синдром;
• лечить без побочных эффектов.

Суставитин настолько результативный, что не требует одновременного употребления иных препаратов. Не вызывая привыкания, рекомендован для длительного применения.

Это первый натуральный препарат российского производства, в составе которого 3 запатентованные формулы из биоэкстрактов.

Флекс Про способен лечить комплексно и незаменим, когда необходимо:

• избавиться от боли в месте воспаления;
• прекратить развитие воспалительных процессов;
• предотвратить разрушение суставов;
• оградить от возможного хирургического вмешательства;
• вернуть подвижность суставам;
• повысить физическую выносливость.

Доказано, что средство работает качественно и за короткое время возвращает здоровье опорно-двигательной системе.

Как видите, средств довольно много и ничто не ограничивает вас в выборе подходящего. Единственным препятствием к использованию того или иного лекарства может быть индивидуальная непереносимость компонентов.

В любом случае, помните: прежде чем начинать самостоятельное лечение, обратитесь за квалифицированной помощью к терапевту, ревматологу, или травматологу. Только они могут подсказать, как вылечить свой организм и как очистить суставы так, чтобы не навредить себе.

В наше время проблемы с ногами не редкость, а ведь так хочется, чтобы ножки были красивыми, здоровыми. На сегодняшний день подавляющее количество людей страдают самыми разнообразными заболеваниями ног, которые возникают от различных факторов: неудобная обувь, большие нагрузки на стопы, частое переохлаждение или перегревание. К таким заболеваниям ног относятся артроз, артрит, грибки, микозы, трещины, мозоли, шпоры, варикозное расширение вен и многие другие.

Следует отметить, что большинство людей часто обращаются к различным медицинским препаратам. Однако не стоит сразу бежать в аптеку и брать химически разработанные лекарства, а можно использовать эффективные средства народной медицины, которые помогут справиться со многими болезнями ног.

Народное лечение ног как правило, основывается на применении различных травяных сборов, использовании растираний или припарок. Также все рекомендуемые методы довольно просты, а компоненты лечения доступны каждому. Правильно будет совместить народное лечение ног с диетой, особенно при заболевании сосудов или суставов, а при болезнях кожи диета поможет насытить организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Для лечения заболеваний ног в народной медицине широко применяется такое растение как каланхоэ, которое чаще всего используется для борьбы с тромбофлебитом. В данном случае готовится настойка: срезают листья растения, тщательно их моют, обсушивают, измельчают и укладывают на дно стеклянной банки, а затем заливают водкой. Все это настаивают в течение двух недель, а после полученной настойкой растирают ноги на ночь. Курс лечения составляет 3-4 месяца.

Сегодня распространена такая проблема как потливость ног, избавиться от которой поможет отвар дубовой коры. Для этого нужно вскипятить 1 л воды, добавить в нее 100 г измельченной дубовой коры, а после кипятить 15 мин. Затем отвар настаивается полчаса, добавляется 10 мл спиртовой настойки прополиса и лечебное средство применяется в виде ножной ванночки. Курс лечения составляет 10 дней.

При отечности ног оптимальным средством является отвар клевера, который пациент принимает каждый день по 60 г.

Большинство народных методов лечения ног приводят к положительным результатам, позволяя полностью излечиться от болезни. Однако следует помнить, что каждый организм человека имеет индивидуальные особенности, поэтому прежде чем начать лечение народными способами ног, необходимо проконсультироваться у врача или врача гомеопата, который поможет подобрать правильное лечение.

Шишки на ногах это вальгусная деформация стопы и страдают ей в основном женщины. Причины возникновения шишек не известны, но замечено, что главную роль в развитии заболевания играет генетика и эндокринные нарушения. Еще это может быть поперечное плоскостопие. А также неудобная и не по размеру подобранная обувь. Неправильное питание не является основным фактором развития заболевания, но усугубить положение вполне может.

Как же справиться с этой проблемой и убрать шишки на ногах? Для этого нужны простые, но очень эффективные меры.

"Косточки" на ногах. Народные способы лечения.

В большинстве своем "косточки" на ногах, такая разновидность подагры, является болезнью цивилизации. Вследствие нарушения обмена веществ на пальцах откладывается мочевая кислота, формируются шишки, которые в период обострения болезни напухают, воспаляются, болезненно реагируя даже на легкое прикосновение.

В случае, если такие обострения становятся хроническими, под кожей возникают подагрические узлы, что может вызвать необратимую деформацию суставов. И, конечно же, необходимо срочное лечение. А начинать его следует из изменения негативных привычек питания, образа жизни. В том случае, если есть лишний вес, то массу тела необходимо нормализовать.

Лечение грибка ног методами народной медицины

Грибок ног является очень неприятным заболеванием, его распространенность обусловлена, в том числе и тем, что грибок способен передаваться от больного человека к здоровому. Поэтому в целях профилактики надо тщательно соблюдать личную гигиену, ни в коем случае не надевать чужую обувь. Симптомы крайне неприятны - зуд кожи стоп, ее покраснение, шелушение, появление на коже между пальцами трещин. При ходьбе возникает болезненное чувство жжения. Конечно же, в таком случае необходимо провести лечение, и важно знать, что при желании избавиться от грибка ног можно с помощью методов народной медицины.

На сегодняшний день многие врачи бьют тревогу, так как в последние десятилетия наблюдается значительный рост количества заболеваний суставов ног. Стало известно, что по распространенности в развитых странах данные болезни вышли на четвертое место. Специалисты в области медицины разных стран изучают причины развития и протекание болезней суставов, предлагают инновационные лекарства для борьбы с ними.

Однако многие люди вспоминают о наследии наших предков и используют для лечения болезни суставов народные методы, которые довольно эффективны, а главное доступны и не требуют значительных затрат денежных средств, что немаловажно в нашей жизни, которая финансово не стабильна.