Феминизм - движение широкое и, что уж лукавить, сильно дискредитированное радикальным крылом. Однако нужное.

У нас в принципе феминизм понимается неправильно. Кажется, что это история про «бабу с яйцами», которая качает права и прогибает под себя мужчин. В такой извращённой трактовке его побаиваются все.

Мужчине кажется, что с ним будут соперничать, бороться, и он не сможет потешить своё эго. Женщины боятся, что на них свалятся все задачи разом - от готовки до управления поездом. Поэтому ну его, этот феминизм. С другой стороны, иметь равные права, свою материальную базу, возможность реализоваться женщинам хочется. Причём часто потому что «мужчинам нельзя доверять».

Пока женщины ведут ожесточённую борьбу за свои права, мужчины яростно защищаются, выпячивая своё мужское: «Я главный», «Я должен всё решать». Это война двух крайностей. А крайности - это не самая классная история. Она энергозатратна, ведёт к непониманию и разочарованиям.

Всегда нужно стремиться к балансу. Девушкам - быть мудрее, развиваться, но не тыкать мужчину носом в его слабости, позволить мужчине оставаться мужчиной. А сильному полу надо побольше понимания и спокойствия, осознать, что девушки не соответствуют стереотипам.

Виктория Ефремова

Феминистки уже добились избирательного права и права на образование и работу для женщин, но в этом мире ещё есть над чем поработать. Тем более, что движение за права женщин принесёт пользу и мужчинам, причём явную.

Разберёмся, почему феминизм нужен мужчинам не меньше, чем женщинам.

1. Вы не умрёте в 55 лет от инфаркта на рабочем месте

Giphy.com

Продолжительность жизни у мужчин в России (и не толькоConstructions of masculinity and their influence on men’s well-being: a theory of gender and health . ) меньше, чем у женщин, а самая распространённая причина смерти - сердечно-сосудистые заболевания.

Казалось бы, при чём тут феминизм? А связь есть.

Пока детям с рождения внушают, что работа - не женское дело, а мальчик должен всю семью кормить, вкалывая с утра до ночи, выбора нет. Девушки отправляются , парни - пахать.

Дальше только хуже. Девушкам не надо учить математику и физику, «они же девочки». Девушкам достаточно работать на полставки консультантом в магазине, «ей же ещё рожать». Девушкам нельзя изучать сложные сферы, они же «не смогут» (особенно после того, как им запрещали учиться и набираться опыта).

Женщинам нельзя быть руководителями, начальник - это мужик.

В итоге мужчинам приходится очень много работать. И за себя, и за женщину. На заботу о здоровье не остаётся времени. Кроме того, мужчины живут в постоянном напряжении, чтобы соответствовать «золотому стандарту» мужского поведения, а это повышает шанс умереть от инфарктаDecreased risk of death from coronary heart disease amongst men with higher ‘femininity’ scores: a general population cohort study . .

Женщины справятся, серьёзно. И здорово разгрузят вас, мужчины. Перестаньте внушать себе и окружающим, что у женщин нет способностей, и вы заметите, что станет легче.

Дайте поработать другим и живите дольше.

2. Она не разобьёт вашу машину

Giphy.com

Во-первых, потому что у неё будет своя. Если женщинам платить за одну и ту же работу столько, сколько мужчинам, они сами купят себе средство передвижения и будут царапать уже его.

Во-вторых, потому что плохо водить нельзя. И никаких оправданий в духе: «Я же девочка, мне можно». Нет уж, за рулём - так за рулём. Учиться надо по единым стандартам, невзирая на бред про неспособность управиться с автомобилем.

В-третьих, потому что никакой тип не решит проучить «бабу за рулём» и не создаст аварийную ситуацию специально.

Но это, конечно, только где-то в будущем победившего феминизма.

3. У вас будет секс

Giphy.com

Нормальный здоровый секс без игры «Угадай, согласна ли она», без необходимости покупать интим подарками и обязательными выходами в рестораны. У вас будет секс, потому что вы встретите интересную женщину и будете нравиться друг другу.

О том, как секс был валютой, мы уже . Для тех, кому лень читать всю статью: относительно недавно, и ста лет не прошло, секс неизбежно приводил к рождению ребёнка.

С тех пор осталось отношение к интиму как к запретному плоду, доступному не всем. А женщина, которая рисковала своим здоровьем и материальным положением из-за беременности, не могла признать, что любит секс и получать от него удовольствие. Ведь удовольствие ненадолго, а ребёнок - навсегда.

Времена изменились, а отношение к сексу - нет.

Просто любить мужчин женщинам ещё нельзя.

Женщине нужно заставить мужчину добиться внимания, заручиться подтверждением его платёжеспособности, а потом ещё вести себя так, чтобы никто и никогда не догадался, что ты любишь секс. Иначе обзовут шлюхой и будут общественно порицать (я не только о бабушках у подъезда сейчас говорю). При этом неважно, сколько было партнёров, главное - держать высокую цену на секс.

Может, пора уже обоим полам расслабиться? Make love, not war. Дайте женщине право распоряжаться своей жизнью и увидите, как отношения станут проще.

4. Жениться не обязательно

Giphy.com

Этот плюс напрямую вытекает из предыдущего.

Феминизм борется за то, чтобы женщина стала самостоятельной как в экономическом плане, так и в социальном. Когда получить деньги можно на работе (а не от мужа), а каждый первый не спрашивает, когда же вы выйдете замуж, то в ЗАГС уже не очень тянет. Разве что с человеком, с которым действительно хочется жить вместе долго и счастливо, рожать детей и так далее. А не с первым приглянувшимся кавалером, потому что «часики затикали».

Для мужчин это означает, что на их паспорта и семейное положение не ведётся охота, выбирать спутницу жизни можно в спокойном и удобном темпе.

Нельзя сказать, что все женщины до сих пор стремятся выскочить замуж любой ценой, но и отрицать явление глупо.

5. У вас будет больше друзей

Giphy.com

Если не воспринимать женщину только как сексуальный объект (это называется и с ней воюет феминизм), то с ней получится дружить.

Просто дружить, честное слово. Обсуждать события в жизни, делиться событиями и переживаниями, спрашивать совета в тех вопросах, где девушка - специалист. Ходить на футбол, зависать в баре, смотреть кино, отрываться на вечеринках, занимать до зарплаты, ночевать, когда дома ремонт. И всё.

Дружба между мужчиной и женщиной бывает, и это здорово. Вдруг именно среди женщин вы найдёте родственную душу, и никто не станет спрашивать, когда же вы переспите.

6. Вы сможете работать кем угодно

Giphy.com

Даже учителем русского языка и литературы или медбратом. Никто не скажет вам, что это женские профессии, в которых настоящим мужикам не место. Феминизм предполагает равные права и обязанности без презрительного отношения к полу. Работайте, кем хотите, без вопросов.

7. Вам не надо быть крутым мачо

Giphy.com

Мужик, как известно, должен быть вонючим, грубым и немытым. Но обязательно при этом богатым начальником, иначе какой же он мужик.

Эти стереотипы навязываются с детства, ведь , даже если болеет любимый щенок, и ничего не боятся (разве что зубного врача немножко можно). За несоответствие «идеалу» раздаются обидные клички, и это ещё если повезёт. Могут и побить, ведь «настоящий мужик» должен уметь дратьсяIssues for a Psychology of Men’s Health . .

Потом этот шаблон переносится во взрослую жизнь, приходится рвать жилы. Ну а если вы не хотите, получите под дых от своих собратьев-мужчин, которые напомнят вам, что вы проиграли в гонке на выживание.

Гендерные стереотипы, которые мечтают сокрушить феминистки, вредят мужчинам не меньше, чем женщинам.

Надо ли говорить, что, гоняясь за чужими установками, мужчины зарабатывают неврозы и комплексы, о которых даже рассказать не могут? Ведь мужик должен быть всегда здоров и решать свои проблемы без посторонней помощи.

Современный мир куда разнообразнее, чем традиционный. Старые роли больше не догма. Нам повезло жить в эпоху перемен. Пора делать мир немного лучше. И для женщин, и для мужчин.

Почему в некоторых случаях подсознание не отвечает на вопросы и не исполняет желания? Причин может быть несколько. Но стоит устранить правильную, и этот могущественный механизм заработает!

«Саморазвитие личности невозможно, если она не может найти контакт со своим подсознанием¹».

Рассмотрим причины, по которым подсознание не отвечает!

1. Практик не доверяет своему подсознанию.

2. Практик не чувствует благодарности к своему подсознанию.

Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы подарили человеку некий подарок, а он не сказал вам даже спасибо? Вероятно, что больше вам не хотелось бы ему ничего дарить… То же и с подсознанием. Это живая субстанция – часть вас. А если вы не благодарите самого себя, не замечаете своих достижений, то и отношение у вас будет соответствующее и к себе, и к своим возможностям.

3. Практик работает с подсознанием в плохом настроении или чувствует усталость.

Эта причина также может сильно влиять на контакт с подсознанием и то, почему подсознание молчит. В этом случае оно бросит все ресурсы на нормализацию состояния, а не на контакт с сознанием.

4. Практикующего отвлекают внешние факторы.

Шум, слишком большое количество людей и т.п. «шумы» не позволяют сконцентрироваться. А концентрация и остановка внутреннего диалога необходимы, чтобы услышать «голос» подсознания.

5. Практик сомневается в неограниченных возможностях подсознания.

Подумайте, пошли бы вы к врачу, который, на ваш взгляд, сомневается в своей компетенции? Вероятно, нет. А если и пошли бы, то ваш настрой не позволил бы вам получить никакую пользу от этого визита. То же и с подсознанием! Если вы сомневаетесь, то вы и не позволите ему проявить всю свою силу.

6. Практик слишком сильно ожидает результата.

Как говорят – ожидание блокирует результат. Почему? Потому что чрезмерная важность не позволяет вам отпустить свое желание, а значит, и увидеть возможности его реализации. Проще говоря, когда наш мозг настроен на определенную волну, он не замечает ничего вокруг.

7. Связь практика со своим подсознанием еще недостаточно крепка.

В этом случае регулярное обращение к подсознанию в медитативном состоянии утром и вечером, а также в течение дня принесет ожидаемый результат.

Но есть еще одна причина, по которой подсознание не отвечает!

И эта причина не связана с практиком.

Ответ не приходит, или желание не исполняется в том случае, когда информация «заблокирована». Есть вещи, о которых подсознание молчит намеренно!

• Возможно, вы хотите узнать о своем будущем?
• Или о том, сложатся ли у вас отношения с каким-то человеком?
• Или о том, будете ли вы богаты?

Но, несмотря на все запросы, подсознание не дает ответ! Почему так происходит?

Дело в том, что нам не всегда положено знать ответы на все вопросы. Некоторые вещи подсознание тщательно скрывает, потому что если узнать о них раньше времени, то генеральный сценарий судьбы может пойти иначе, чем это запланировано вами еще до вашего рождения.

Однако существуют специальные способы разблокировки информации, которые позволяют узнать о своей судьбе или судьбе других людей!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Подсознание - термин для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (

Количество людей, отказавшихся от продуктов питания, требующих убийства живых существ, растет с каждым годом. Распространено мнение, что вегетарианская диета – одна из самых здоровых. Однако этот образ жизни подходит не всем, так что если вы решили стать вегетарианцем, советуем узнать, какие подводные камни ждут вас на этом непростом пути.

Дефицит витамина B12

Витамины группы B особенно важны для вашей стрессоустойчивости и нормальной мозговой деятельности. Конкретно витамин B12 содержится в животном белке, поэтому в зону риска в первую очередь попадают веганы – те, кто отказался не только от продуктов убийства животных (мясо, рыба, птица, моллюски), а от животных продуктов вообще, то есть еще и от молока и яиц. Дефицит B12 приводит к постоянному чувству усталости, депрессии и потере концентрации. В 2013 году медицинское издание Гарвардского университета доказало, что симптомами серьезного недостатка B12 могут быть эпизодическая потеря вкуса и обоняния и даже галлюцинации и признаки паранойи.

Человеческий организм не умеет синтезировать B12. Известно, что этот витамин содержится в некоторых водорослях и дрожжах, но может ли он полностью заменить B12 «животного» происхождения, пока научно не доказано. Поэтому вегетарианцам необходимо принимать B12 отдельно.

Подверженность депрессиям

Как показывают исследования, физическое состояние вегетарианцев в среднем лучше, чем у «мясоедов». Отказавшиеся от мяса люди, как правило, имеют более низкий индекс массы тела, они энергичней, реже употребляют алкоголь и наркотики. Но с ментальным состоянием у вегетарианцев часто бывают проблемы – они чаще других людей испытывают депрессию и тревогу. Это результат нехватки незаменимых аминокислот вроде Омега-3, которые содержатся только в продуктах животного происхождения. Вегетарианцы чаще посещают врачей и лечатся от хронических заболеваний.

Если вы не хотите, чтобы депрессия и тревога стали постоянными спутниками вашего нового образа жизни, стоит подойти к составлению рациона со всей тщательностью и непременно дополнить его поливитаминными комплексами.

Резкий набор веса

Новички в вегетарианстве часто сталкиваются с резким набором массы. Увы, не мышечной. Это происходит, когда человек просто исключает привычные мясные продукты из рациона, оставляя остальное без изменений. В итоге мы наблюдаем перекос в сторону углеводов и жиров, ведь вы перестали есть мясо, основной источник белка.

В теории и выпечка, и макароны, и даже пиво не противоречат вегетарианскому образу жизни, но ничего общего со здоровым образом жизни эти продукты не имеют. Для нормальной деятельности организму необходим белок, главный строительный элемент нашего тела. Без него забудьте про крепкие мышцы, энергичность и высокий иммунитет и скажите «привет» заболеваниям ЖКТ и нарушениям работы мозга. Кроме того, нехваток протеина замедляет обмен веществ, отсюда и быстрый набор веса у начинающих вегетарианцев.

Чтобы избежать этой ошибки, включите в диету побольше бобовых, орехов (но с ними будьте аккуратней – они калорийны и содержат много жиров), грибов, а также яиц и молочных продуктов. Опасайтесь переедания, которое тоже часто идет бок о бок с переходом на «травоядную» диету.

Низкий холестерин

Наверное, сейчас вы подумали: «Стоп, ведь низкий уровень холестерина это наоборот хорошо». Да, когда речь идет о холестерине LDL (расшифровывается как «липопротеины низкой плотности»). В народе этот вид называют «плохим холестерином». Его избыток приводит к закупорке артерий и заболеваниям сердца. «Хороший холестерин» типа HDL («липопротеины высокой плотности») помогает предотвратить проблемы с сердцем, участвует в формировании основных стероидных гормонов, которые регламентируют каждый внутренний процесс, от углеводного обмена до баланса электролитов. Дефицит HDL холестерина может привести к заболеваниям эндокринной системы и слаженная работа организма полетит в тартарары.

Хрупкие кости

Остеопороз – заболевание, связанное с истончением костей; они становятся хрупкими и уязвимыми. Это обычное явление для людей в возрасте, но плотность костной ткани также связана с диетой и образом жизни в целом.

Не так давно австралийские медики провели исследование и выяснили, что с распространением вегетарианства увеличилось и количество пациентов с диагнозом «остеопороз». А группа ученых из Оксфорда отметила, что вегетарианцы чаще ломают конечности по сравнению с теми, кто ест мясо. Но эта разница пропадала, если человек ежедневно потреблял хотя бы 525 мг кальция (вообще, суточная норма кальция – 1000 мг, хотя в некоторых странах, например, Великобритании, медики уверены, что достаточно и 700 мг).

Но на этом злоключения вегетарианцев не заканчиваются. Для крепости костей не менее важен витамин D, а он содержится преимущественно в мясомолочной продукции. Организм преобразует его в гормон кальцитриол, который помогает лучше усваивать кальций и предотвращает его вывод из организма. Живущие в южных широтах вегетарианцы могут компенсировать недостаток естественным образом, но не полностью – «солнечный» витамин D не задерживается в организме надолго. Так что без дополнительных добавок опять-таки не обойтись.

Рак кишечника

Вообще организм вегетарианцев меньше подвержен развитию раковых опухолей. За исключением одной их разновидности: колоректального рака (рак толстого кишечника). К такому выводу пришли ученые Оксфордского университета, проанализировавшие 63 тысячи пациентов британских онкологических клиник. От редакции сайт добавим, что причина этой закономерности еще не установлена, исследование проблемы продолжается.

Химия в рационе

Парадокс, но вегетарианская диета может сделать рацион менее здоровым. В первую очередь это касается любителей кулинарить. Вам нельзя использовать мясо, рыбу, птицу, а если вы решили стать веганом, то и яйца и молочные продукты. Желатин делают из сухожилий животных, а многие производители сыров используют сычуг – фермент, который добывают из желудка коровы. И даже сахар-рафинад нельзя употреблять вегетарианцам – при его производстве фильтром служит костная мука.

Согласитесь, без перечисленных выше продуктов сложно обойтись в готовке. Приходится искать выход – использовать различные химические загустители и стабилизаторы, вкусозаменители и эссенции. Многие вегетарианские продукты, которые можно приобрести в магазинах, – те же полуфабрикаты, напичканные химикатами. Сюда можно отнести и некоторые соевые продукты.

Здоровая вегетарианская диета априори подразумевает много времени, проведенного за плитой. Мы никого не призываем отказываться от вегетарианства – но тысячу раз все обдумайте и не подходите к отказу от мяса спустя рукава, а также почитайте статью про полезные продукты, которые помогут сконцентрироваться .
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Откроем же, что в большинстве случаев учение не требует никакого преподавания и не может быть ни организовано, ни запланировано. Каждый из нас лично ответственен за собственное освобождение от школы, и только он может сделать это.

Иван Иллич

австрийский философ и социальный критик

Неделю назад мой друг из Дели отправился в путешествие по деревням, чтобы собрать примеры традиционной музыки, так сильно отличающейся от региона к региону. Студенты альтернативного университета Swaraj University каждый год по 6 месяцев проводят в качестве «подмастерья» с профессионалами того дела, которому хотят научиться - находят их самостоятельно, живут и работают бок о бок с этими людьми.

На трассе у поселка Танзыбей в Хакасии Наталья Александровна торгует сибирскими травами, чаями и отварами. По-моему, она знает об этом больше, чем кто-либо, кого я встречал за свою жизнь. Она занялась травничеством около 5 лет назад с нуля: стала читать огромное количество книг и статей, перенимала знания у старушки-травницы из другой деревни, а главное - постоянно пробовала и экспериментировала.

На «анти-конференции» Hillhacks я встретил профессионального программиста, который рассказывал не об использовании Arduino, а о своём опыте работы в «живой зоологии» - весь последний год он наблюдал за приматами в их естественной среде обитания (хотя получить эту работу очень трудно).

Мой друг из Германии поступил в магистратуру на теологическое отделение, хотя когда-то получал высшее образовании в управлении финансами. В этот раз он пришел в университет за конкретными людьми и конкретными знаниями, которые может получить только там.

Что общего между этими людьми? Разные судьбы, разные профессии (или непрофессии), разные страны, характеры, материальные возможности. Но каждый из них учится непривычным для нас образом - самостоятельно организуя собственное образование. Это я называю практиками самообразования.

Знаете, это пятая версия вступления этой статьи. Во всех предыдущих я то и дело срывался на копание в истории феномена самообразования, его значение в психологии личности, методологию или контекст современной экономики и мира профессий. Для большинства было бы скучно.

А я точно хочу написать этот текст не для педагогического сообщества, а для всех нас. Ведь суть самообразования как раз в том и заключается, что его творят не педагоги для нас, а мы все - сами для себя.

Казалось бы, всё начинается с единственного вопроса - «Зачем оно надо?». Большую часть своей образовательной деятельности я помогал людям - подросткам и взрослым - найти их собственное «зачем». Тогда энергия собственной осмысленной мотивации сама выведет на путь самообразования. В целом так оно и есть. Но сейчас давайте попробуем сделать шаг с другой стороны.

У каждого есть что-то, с чего можно начать. Может, у вас уже есть дело, которому хотелось бы посвятить всю жизнь, а может, вы только пробуете что-то новое. Возможно, вы стоите на распутье в начале карьеры или хотите перестроить свой образ жизни, но не видите способов. То, что нам нужно – любая цель, для достижения которой нужно учиться. Правильного ответа нет, найдите свой. Это может быть что-то для удовольствия («всегда хотел научиться вышивать») или профессиональной деятельности («освоить психологию»); это может быть знание (конкретная информация), понимание, навык, компетенция, личное качество, духовный рост. Может быть, вы мечтаете играть на гитаре, хотя никогда не держали в руках инструмент, а может, сделать качественный скачок в своей профессиональной музыкальной деятельности. Возможно, вы хотите разобраться в квантовой механике или пробежать свой первый марафон. Разрабатывать мобильные приложения, лепить из глины, прокачать свою память, выучить язык или найти смысл жизни.

Это действительно может быть что угодно, что вы считаете важным «положить в образ себя». Придумали? Тогда вот вам секрет: вы всё это можете, самостоятельно организуя своё образование. И в этот момент, после 10-секундной паузы, обычно начинается: «Да, но…». Хорошо, давайте для начала разберемся с самыми частыми заблуждениями, которые нас останавливают.

Мой возраст не подходит для самообразования

Тут две вариации: либо «я ещё не…», либо «я уже не…». Давайте начистоту: да, ребёнку, росшему в билингвальной среде, почти не надо усилий, чтобы владеть вторым языком, но и взрослому вполне по силам его выучить. Да, «поставив пальцы» в 3 года, вы делаете ещё один шажок к будущему великого музыканта (а в 90% случаях убиваете мотивацию к музыке на всю оставшуюся жизнь), но вся четвёрка The Beatles не держала в руках гитары в школьные годы.

И наоборот - даже если семья/общество считает себя вправе указывать вам, чему вы обязаны учиться в силу возраста, вы можете учиться и тому, чему хотите. Я знаком с женщиной, которая, будучи искусствоведом на протяжении всей жизни, в 65 лет изучила карвинг и открыла свой бизнес. Ещё у меня есть знакомый подросток, который с 15 лет разбирается в педагогике и преподаёт ТРИЗ в школе.

Новому можно учиться лишь в школе/университете

Этот аргумент работает даже тогда, когда люди говорят о «life-long learning» (а не говорит об этом сегодня только ленивый). Просто посмотрите на всех своих знакомых. Наверняка не менее 2/3 из них работают не по специальности. Хорошие они специалисты? Школа и вуз предположительно дают основную картину мира и формируют навыки мышления. Зачастую они не делают и этого.

Давайте лучше работать с тем, что есть в нас самих. Все мы знаем примеры успешных людей, не окончивших вуз (Стив Джобс, Ричард Бренсон, Пол Аллен - Кремниевая Долина кишит этими историями). Покопавшись в памяти, вы наверняка вспомните и примеры среди своих знакомых.

Мне довелось общаться с подростками-анскулерами, которые никогда не ходили в школу - и это были одни из самых эрудированных ребят, кого я знаю. И сам я, покинув вуз, чтобы не следовать лицемерной подмене образования дипломом, сформировал 99% своего образования за пределами формальных институтов.

Я вовсе не призываю вас срочно уйти из школ и университетов. Но давайте взглянем правде в глаза: если бы поступление в эти заведения не рассматривалось как обязательное/очевидное на массовом уровне, они были бы нужны в значительно меньшем числе случаев. Были бы они действительно нужны вам?

По секрету: в начале декабря 2016 года группа образователей, собравшись в Риге, разрабатывала модель принципиально нового «Университета 4.0» для нового мира. Выяснилось, что у него будет вполне определённая роль, связанная с особым уровнем коллаборации и коллективного системного мышления, необходимого для решения комплексных проблем. Туда будут приходить люди с четким запросом именно на это. А сегодняшние функции
высшего образования (профессиональная подготовка и «среда», профессора как держатели знания) гораздо эффективнее выполнять самому.

В общем, находитесь ли вы в учебном заведении сейчас или уже выпустились - помните, что большая часть образования не осталась внутри университетов, а ждёт вас снаружи.

На самообразование нет денег и времени

Чаще всего это проекция предыдущей мысли, когда университет уже давно позади. «Я бы научился этому, но надо записаться на курсы. У меня нет на них денег, это будет отнимать всё время, значит, надо делать паузу в своей профессиональной деятельности…».

Что такое курсы? Кто-то за вас собрал вместе те ресурсы, которые, по его мнению, помогут вам научиться, и за это назначил плату. Но в большинстве случаев вы можете дотянуться до этих ресурсов сами. Например, языковые школы часто хвалятся общением с «носителями языка» и разговорными клубами; хотя в любом городе (не только в столице - я, например, из Красноярска) не счесть возможностей пообщаться с иностранцами: приютите путешественника на couchsurfing.com, сходите на открытые встречи в вузах, станьте волонтером на мероприятии с иностранцами…

А ещё, избавившись от парадигмы курсов, вы сможете образовываться, не вырываясь из своей деятельности, а насыщая её - будь вы предпринимателем, фрилансером или работая по найму. В последнем случае, предложите своему работодателю план, по которому вы формируете своё обучение и опробуете результаты в работе (а иначе зачем вообще учиться?). Адекватный руководитель вас точно поддержит (в противном случае встаёт большой вопрос о дальнейшем развитии внутри этой компании, но это отдельный разговор).

В общем, как и в случае с вузами: иногда курсы - действительно лучший вариант. Но точно не единственный.

Самообразование – это читать статьи в интернете. Так многому не научишься

Другая популярная вариация: «Ты бы хотел, чтобы тебя оперировал хирург, который учился по роликам в YouTube?». Действительно, образование онлайн имеет свой предел. В большинстве случаев, в виртуальной среде вы не сможете получить практику (очевидное исключение - когда сама деятельность проходит в цифровой среде: программисты, дизайнеры, блогеры); качество взаимодействия с другими людьми не сравнится с физическим присутствием (хотя кому-то так куда комфортнее); и вдобавок интернет точно свалит на вас кучу ненужной, нефильтрованной, часто просто ложной информации.

Не думаю, что всё это принципиально изменится даже с приходом более развитого ИИ и очередного скачка производительности компьютеров. И всё же, даже зная всё это, вы можете брать из онлайна очень многое для своего обучения. Для этого, правда, придётся научиться эффективно использовать интернет как ресурс (впрочем, это верно для всего самообразования).

И главное - нет, самообразование всё-таки не сводится к онлайну. Вы сможете найти еще большее разнообразие. Интернет - это один из (хоть и весьма эффективных) способов учиться. Один из многих.

Самообразование – это дорого

Возможно, эта привычка тянется со школы («самообразование = репетиторы = дорого»). Во многих странах это ассоциируется с безумно дорогим высшим образованием. В общем, в мире, где за все нужно платить, мы привыкли к высоким расценкам, которые выставят «профессиональные учителя».

Без иллюзий: в сравнении с «условно-бесплатным» институциональным образованием (которое, на самом деле, уже оплачено нашими налогами) - да, придётся использовать свои ресурсы. Но, поверьте, сегодня не надо быть миллионером, чтобы заниматься самообразованием. Последние полгода я провел в странствии по Индии, посещая альтернативные школы, образовательные проекты, фермы и общины, и это было одним из самых глубоких, трансформационных опытов образования в моей жизни. И эти полгода я провел без денег, находя, чем я могу быть полезен людям, и получая помощь взамен.

Собственно, в моём опыте было очень мало денег, уплаченных «за чистое образование»: почти всегда это были инвестиции в собственное обучение в рамках работы, которой я занимался – так ты сразу получаешь отдачу, заставляя финансовый поток работать на себя. По большому счёту (возвращаясь к пункту о вузах и курсах), я экономил огромные деньги, взяв на себя функцию организации образовательного процесса - то, за что мы и платим институциям. И получалось куда эффективнее.

Проект Khan Academy в начале своего пути заявлял своей миссией сделать хорошее образование доступным для всех. Сложно сказать, какова их заслуга, но это - мир сегодня; в нём образование действительно доступно каждому. Нужно только начать самостоятельно его искать.

Самообразование - это без учителя. А мне часто нужно, чтобы кто-то помог

Во многих случаях нам действительно нужен учитель: мастер своего дела, наставник или просто человек, который пнёт в момент лени и поддержит в трудностях. И вы вполне можете такого человека найти.

Да, самообразование может быть с учителем. Разница будет заключаться в том, что это будет один из элементов мозаики образования, составленной вами. Вообще, самообразование - это не про то, чтобы «уйти в горы» и заниматься этим в одиночестве. Для меня как раз важнейшими факторами оказывались люди, с которыми и у которых я учился. Но поиск/создание такой среды будет в ваших руках.

Самообразование - это очень эгоистично

Это аргумент от многих педагогов. Важнейшее качество самообразования - самостоятельный выбор учащегося. Но критерии этого выбора могут быть очень разные: от простого желания заработать на своих умениях до учёта потребностей важного круга лиц. Этот круг может быть семьей, организацией, городом, страной, человечеством или всей планетой.

В Индии я был в местах, где люди строят свои образовательные маршруты, исходя из потребностей общины. Для меня всё продвижение в педагогике продиктовано тем, чтобы лучше служить людям. А вот общая обязательная программа, основанная на мифических потребностях общества и созданная «светлыми умами», вряд ли приведет к искреннему желанию заботиться о благе другого. Необходимо сперва позволить себе быть собой, чтобы задуматься о тех, кто вокруг.

Впрочем, хватит теории. У вас есть желание учиться, свободная воля, цель - вы готовы начать! В следующих статьях мы один за другим разберём разные способы того, как выстроить для себя настоящее «образование длиной в жизнь».

По мнению медиков, любые изменения в характере менструации — важный сигнал о здоровье женщины, который не стоит игнорировать. И если некоторые причины укороченных «критических дней» будут вполне безобидны, то другие лучше обнаружить как можно раньше. Итак, по словам гинекологов, месячные становятся намного короче, если:

Вы начали принимать оральные контрацептивы

«Противозачаточные препараты действительно сокращают продолжительность менструации. Кроме того, оральные контрацептивы значительно облегчают протекание этого периода», — объясняет доктор медицинских наук, акушер-гинеколог Алисса Двэк .

Употребляете особый тип лекарств

Помимо противозачаточных таблеток на длительность месячных влияют и другие лекарства. В их число входят антидепрессанты, стероиды и препараты для лечения дисфункции щитовидной железы.

У вас синдром поликистозных яичников

В случае этого недуга в организме женщины вырабатывается большое количество мужских гормонов, которые будут подавлять овуляцию. «Женщины с поликистозом яичников будут постоянно страдать от нерегулярных менструальных циклов. А в некоторые месяцы у них и вовсе не будет «критических дней», — отмечает акушер-гинеколог Лейсиша Ричардсон .

Вы кормите грудью

«Грудное вскармливание может замедлять овуляцию в течение 18 месяцев, потому что организм подавляет гормоны овуляции, производя синтез пролактина, альфа-лактальбумина и лактозы», — объясняет Лейсиша Ричардсон. В этом случае, нормальный цикл восстановится тогда, когда вы станете меньше кормить грудью ребенка или прекратите это делать совсем. Но даже тогда продолжительность месячных какое-то время будет меньше, чем обычно, из-за гормональной перестройки.

У вас нарушена работа щитовидной железы

«Щитовидная железа регулируется гипоталамо-гипофизарной системой мозга, как и гормоны, отвечающие за овуляцию и менструацию. И если один параметр этой системы дает сбой, то нарушается и другой», — комментирует Алисса Двек. Если помимо сокращения периода месячных вы заметили, что резко похудели или набрали вес, у вас изменился аппетит, ухудшилось состояние волос или участилось сердцебиение, то возможно пора обратиться к эндокринологу.

Вы страдаете от преждевременной недостаточности яичников

Преждевременная недостаточность функции яичников или первичная овариальная недостаточность возникает в том случае, когда из-за гормонального сбоя яичники женщины фертильного возраста перестают нормально функционировать. «Если ваши яичники работают некорректно, то в организме не вырабатывается нужное количество эстрогена. Это может привести к коротким и нерегулярным менструальным циклам», — объясняет Лейсиша Ричардсон.

Вы вступили в пременопаузу

Пременопауза — это время до менопаузы, когда в теле начинается очередной виток гормональной перестройки. По словам Лейсиши Ричардсон в этот период, который длится около 4-6 лет, менструальный период сокращается, а иногда и вовсе исчезает. По словам медика, такое положение дел совершенно нормально, и необходимости обращаться к врачу нет. «Однако если вас волнуют ваша способность к зачатию, то стоит проконсультироваться со специалистом», — добавляет эксперт.