Как справедливо считают старожилы и мастера русской бани, парить самого себя – ни удовольствия, ни пользы. Поэтому, в парную нужно приходить не одному, а с напарником. А в идеале – и с двумя вениками для парения. Кстати, веник лучше держать руками в рукавицах, иначе ладони от интенсивного движения в горячем воздухе обжигаются, а также достаточно быстро покрываются водяными мозолями.

Классическая техника парения незамысловата и проста в применении. Рассмотрим все этапы процедуры.

Парящийся ложится на живот, вытягивает руки вдоль туловища, максимально расслабляется и отдает свое тело на «растерзание» парящему. Тот в свою очередь начинает с прогревания тела и массажа веником – легкое поглаживание от стоп к икроножным мышцам, далее по бедрам, ягодицам, спине. Вытянутые руки лучше поглаживать от кистей к шее. При этом веники должны прикасаться к частям тела, а не парить по воздуху. При движении веника в противоположную сторону массируются и прогреваются бока – от шеи к стопам.

Отдельное внимание необходимо уделить прогреванию поясницы. Для этого, завершив обратное движение, веники поднимаются верх, захватывая горячий воздух, опускаются и прижимаются к пояснице на 3-4 секунды. Такое же внимание можно уделить и стопам. При дальнейшем парении можно повторить этот прием и на коленных суставах.
Весь описанный комплекс прогревания проделывают 3-4 раза. При этом следует обращать внимание на температуру воздуха в парной – чем она выше, тем медленнее должны двигаться веники.

После разогрева парящегося ждет следующая стадия парения – постегивание . Этот процесс должен идти по нарастающей. Начинают постегивание легкими касаниями по всем направлениям тела около 1 минуты. В течение следующей минуты практикуют постегивание с проглаживанием веником по телу. Следующую минуту идет более интенсивное постегивание по всем направлениям.
Если температура очень высокая и парящийся чувствует сильный жар, для снятия перегрева проводят по телу смоченной в воде рукой или веником.

После этого парящийся ложится на спину лицом вверх, а все описанные выше приемы повторяются в той же последовательности.

Классическое парение в русской бане
И, наконец, основная стадия здорового парения. Парящийся вновь переворачивается на живот – к этому времени он уже всесторонне разогрет, поры на теле раскрылись.
Парящий сначала повторяет первые две стадии, описанные выше: поглаживание и постегивание. После этого переходит к похлестыванию с компрессом . Веники поднимаются вверх и опускают на 3-5 секунды, прижимаются к телу рукой – осуществляется непосредственно компресс. Особенно полезен компресс на травмированных участках, при болях в мышцах, при радикулите, болезни суставов. Эту операцию проводят по всем участкам тела.

Финальная стадия парения – растяжка . Особенно полезна она при различных болях в крестцово-поясничной области. Растяжку рекомендуется применять при последнем, предпоследнем заходе в парилку.
Осуществляется она так: веники помещают на поясницу и разводят в стороны – один веник продвигается к голове, а другой к стопам. При наличии только одного веника техника несколько меняется: веник одной рукой берут за ручку, второй прижимают к телу и начинают растирать парящегося штрихами и кругообразными движениями. Туловище растирают во всех направлениях, конечности - вдоль. Растяжка делается 3-5 раз и завершается общим поглаживанием веником всего тела.
Подниматься с полока после процедуры необходимо плавно и осторожно, дабы избежать головокружения.
Как правило, после такой релаксирующей процедуры парящийся чувствует себя очень бодрым.

Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, способствуют улучшению обмена веществ и препятствуют преждевременному старению кожи.

Добавит бодрости контрастный душ после парения. В зависимости от условий душ можно заменить окунанием в бассейн, прорубь, а также растиранием снегом или холодным полотенцем.

С лёгким паром! Парьтесь на здоровье!

Не секрет, что некоторые, а может даже и многие курят кальян ради того, чтобы попускать колечки из дыма. Но на самом деле существуют и другие зрелищные трюки с дымом. Некоторые умелые курильщики умеют так же делать такие трюки как повторный вдох, жидкий дым и дым в мыльном пузыре. И сейчас мы расскажем вам как правильнее и проще выполнять эти трюки.

Для начала несколько советов, как проще обучаться и делать манипуляции с кальянным (или другим) дымом. Итак, для большей эффективности вам нужно:

1. оттачивать мастерство перед зеркалом, чтобы лучше оценивать получившийся результат;
2. заниматься в плохо проветриваемом помещении. Скажем честно, это еще более вредно для здоровья, но на ветру или при сквозняке делать трюки тяжело даже мастеру;
3. делайте неглубокие вдохи и медленные выдохи;
4. попробуйте сосредотачивать больше дыма во рту, а не в легких. В легких дым рассеивается и становится не таким густым;
5. чтобы дым был более густым, можно немного смочить табак глицерином перед его укладкой в чашку. Этот способ не делает кальян более вредным, глицерин во всю используется в пищевой промышленности, да и дым электронных сигарет и кальянов делается густым с его помощью.

Теперь когда вы узнали все лайвхаки связанные с трюками, перейдем к самим трюкам.

Для создания колечек наберите побольше дыма и начинайте его выдыхать. Как только изо рта начинаем выходить достаточно плотный дым, переходите в режим пускания колечек, т.е. прижимайте язык к нижней части рта, делайте губами букву «о» и выпускайте воздух как можно более резкими толчками, делая паузы между выдохами. Делать толчки воздуха можно как минимум двумя способами: - выталкивать воздух легкими открывая и закрывая гортань, действие похоже на легкое контролируемое покашливание с паузами; - выталкивать воздух за счет резкого движения челюсти, открывающего и закрывающей (но не полностью) рот. Губы при этом должны оставаться букво «о». Пробуйте и уже в течение нескольких минут у вас получится ваше первое колечко. Практикуясь в производстве колечек вы сможете делать более сложные трюки с ними – колечко в колечке, вдыхание колечка.

2. Жидкий дым. Трюк не такой уж и эффектный, но он достаточно прост и ничего не стоит научиться его делать. Делается трюк очень просто, вы набираете дым в рот и выталкиваете его языком в стакан. После этого просто вылейте дым из стакана на стол.

3. Повторный вдох. Вы выпускаете облачко дыма и сами же вдыхаете его. Чтобы сделать этот трюк лучше всего вдохнуть дым только ртом. Затем вытолкнуть его, по возможности без участия легких. Теперь просто вдохните получившееся облако густого дыма.

Практикуйтесь, но знайте меру и берегите здоровье...

Азбука вейпера

Vape tricks обучение начинается прямо сейчас! Индустрия электронных сигарет претерпевает изменения не с каждым днем, а с каждым часом.

Если вчера еще вы были на волне просто потому, что имеете очень крутое и мультифункциональное устройство, то сегодня взоры всех девушек вашей компании устремились на молодого щегла, который уделал вас, просто выпустив пар один раз, но сделав это в форме трехглавого змея или цветка розы.

Чтобы вы остались на волне и были в топе вейперов в рамках своей компании, мы рассмотрим некоторые трюки с дымом от электронной сигареты и разберем, как делать эти трюки.

Технический прогресс начался с колеса, и vape трюки тоже начинаются с чего-то круглого и простого. Пускать колечки – это самое первое, чему нужно учиться, если вы шагнули на путь вейп трикинга. Этот простейший элемент в этой дисциплине невероятно важен. Именно он позволит вам отточить необходимый уровень контроля над вашими губами и гортанью, чтобы дальше переходить к более сложным трюкам.

Не будем забегать далеко вперед и вернемся к нашим колечкам. Для того, чтобы научиться пускать их, вам нужны вы сами и ваш вейп. Чтобы делать первое колечко, вам для начала нужно научиться впускать пар внутрь ваших легких. Если вы никогда этого не делали, то это может вызвать у вас некоторые затруднения.

Если проблем у вас с этим уже не возникает, то переходим ко второму этапу. Второй этап будет посвящен выпуску первого колечка из вашего рта.

Сначала нам нужно сделать глубокую затяжку. Отвернув голову в сторону вы выпускаете треть пара. Если вы будете пробовать делать это с полными легкими, то первые кольца будут едва заметны из-за разреженности пара.

Выдыхать треть пара нужно обязательно в сторону, ибо если сделать это перед собой, то в этом паровом мусоре затеряются ваши колечки, и кроме этого они будут ломаться. Далее начинаем делать смешную физиономию. Вам нужно будет сложить губы так, чтобы они представляли собой правильную букву О. Губы в этот момент должны быть напряжены.

Колечки — самый простой трюк.

Далее пар, который уже засиделся у вас внутри, нужно извлечь из легких. Чтобы у вас получилось колечко, а не столб пара неправильной формы, выдох, которым вы пустите колечко, должен быть резкий и короткий. Некоторые предпочитают это делать непосредственно как выдох, некоторые предпочитают это делать как бы кашляя.

Главное, чтобы этот выдох был резким и отрывистым. Ни в коем случае не делайте этот выдох щеками. Воздух должен быть направлен именно из легких.

Не забывайте, что язык должен быть максимально прижат к нижней челюсти, губы напряжены и плотно прижаты к зубам.

И еще одно: не стоить теплить надежд, что вы именно тот гуру вэйп трикинга, который только увидел первые пару секунд обучающих видеороликов, и у него все получилось. Таких один из тысячи. Всем остальным нужно очень много практики.

Урок второй — медуза

Медуза — второй шаг.

Вейп трюки – обучение продолжается. Если вы научились красиво и ровно пускать колечки, то вам нужно усложнять эту технику. Самое первое, что вы должны осилить – это толчок своего колечка вперед ладонью.

Вы выпускаете обычное колечко, и после этого толкаете его ладонью вперед, не дотрагиваясь до него, а создавая поток воздуха, который будет толкать ваше колечко вперед.

Как только вы смогли добиться такого результата, как только ваше колечко смогло отправиться вперед, вам нужно действовать резко. Вы видите, что ваше колечко отправляется в путь, в ту же секунду, продолжая толкать ваше колечко, вам нужно сделать новую затяжку и действовать очень шустро.

В ту же секунду, когда вы перестаете толкать кольцо, перемещаете свое лицо на расстояние около 20 сантиметров от этого колечка, которое уже увеличится в размере к этому моменту, и внутрь уже имеющегося кольца выпускаете новое.

Если вы все сделали правильно, то вы увидите неповторимый эффект, который сделает ваш день. Колечко, которое будет выпущено внутрь, растянется радиально и намотается потоками воздуха на уже имеющееся. Именно это и называется таким элементом трикинга, как медуза.

Вывод

Все трюки в вейпинге очень и очень просты. Не существует вещей, которые не подвластны человеческому организму. Если вы поставили перед собой цель, то для ее достижения нужно много и упорно тренироваться. В машине, в душе, во время просмотра фильма – все время оттачивайте свое мастерство и вам будут подвластны все трюки, которые вы можете себе только представить.

А какой ваш самый сложный трюк и как вы к этому шли?

Для начала скажу, что чтобы пустить медузу, вам потребуется не самая простая электронная сигарета , а более продвинутая, которая выдаёт много пара. Например, что-то из vape starter kit или дрипка. Батарею лучше зарядить до начала тренировок на максимум.

Самое лучшее обучение - сначала понять принцип трюка, а потом долго и упорно тренироваться.

В видео внизу показано в замедленной съёмке, как пускать медузу из пара.

И вот вам первый урок от академии вейпинга о том, как сделать медузу из пара/дыма.

Главное, что нужно понять - сначала пускаете кольцо из пара, затем оно немного расширяется и вам нужно пустить большой сгусток пара прямо вовнутрь кольца, при этом выпускать пар нужно как можно медленнее, чтобы он не разрушил само кольцо.

Кольца из пара вы должны уметь делать с закрытыми глазами, даже если вас разбудят посреди ночи, в руки дадут электронную сигарету и прикажут пустить 20 колец - вы должны научиться их пускать до того, как приступите к созданию своей первой медузы.

Смотрите, как научиться пускать кольца из пара или дыма .

Ну а дальше всё за вас сделает физика. По сути, что такое кольцо из пара/дыма? Это циркулирующий пар в форме тора. И выпуская внутрь кольца облако пара, оно начинает двигаться вместе с кольцом, постепенно обволакивая его. И внешне это напоминает полёт прозрачной медузы!

Для большей наглядности стойте возле зеркала или записывайте ваши тренировки на видео, чтобы увидеть, в какой именно момент у вас получится пустить первую медузу из пара.

Чтобы пустить медузу, вам нужно пустить большое кольцо и поймать его на ладони , желательно на нижней части (не пальцами). Так вам будет удобнее толкать его. И пока вы ведёте кольцо рукой, в этот момент нужно сделать вдох пара от электронной сигареты в щёки. И затем выдохнуть пар в центр кольца.

При этом вдыхать нужно именно в щёки, а не в лёгкие.

Если вы пускаете медузу в ветреном помещении, старайтесь делать это против ветра . Т.е. вам нужно пустить кольцо против потока воздуха и тогда оно сможет держаться в воздухе.

Если у вас не получается аккуратно выдохнуть пар внутрь кольца , попробуйте сделать вдох в щёки, поднести своё лицо к кольцу, затем открыть рот и вытолкнуть пар языком внутрь кольца.

Вытолкнуть пар нужно именно языком. При этом язык толчок пара идет плавный, сначала язык касается верхних (или нижних - как вам удобнее) зубов и затем язык выталкивает пар, перемещаясь как бы наружу.

Перед тем, как приступить к пусканию медузы, вам стоит сначала научиться выпускать правильное кольцо из пара и толкать их рукой

Прежде чем толкнуть кольцо рукой, следует приспустить небольшое количество пара, после чего пустить кольцо, и постараться поймать его на нижнюю часть ладони, не пальцами. Ваши пальцы не играют роль в этом движении: они могут располагаться вместе, могут быть разведены. Главное - это выполнить лёгкий толчок рукой и создать воздушную подушку между нижней частью ладони и кольцом.

Некоторые люди боятся сломать кольцо во время этого толчка и поэтому подносят руку неуверенно, где-то сзади. И когда вы так делаете, вы на самом деле просто ведёте руку где-то сбоку, за кольцом, и поэтому не можете пустить медузу.

Ваша основная задача - это создать воздушную подушку между нижней частью ладони и кольцом . Вам нужно подловить кольцо на этой воздушной подушке. И не бойтесь делать резких движений, кольцо от этого не сломается.

Не нужно ждать: как только вы пустили кольцо, сразу же ловите его рукой.

Будьте упорны в своих начинаниях и вас всё получится! И дальше - только тренировка, тренировка и ещё раз тренировка!

Видео-трюк: как пускать медузу из пара

Электронные сигареты или кальян – это прекрасная возможность удивить окружающих трюками с дымом или паром, именуемыми vape tricks. Тем, кто хочет освоить самые популярные трюки с вайпом, обучение для новичков и начинающих, представленное в этой статье, очень пригодится. Умельцы легко пускают двойные и тройные кольца, выдувают «Дракона» или «Медузу», превращая процесс курения в настоящее шоу. Научиться этому можно очень быстро.

Обучение на русском, вейп трюки на примере колец

Со стороны может показаться, что пускать кольца легко и просто – слишком уж естественно делают это опытные вайперы. Дым оформляется в фигуры, словно сам по себе. На самом деле нужно знать секреты и немного попрактиковаться, чтобы все получилось. Пройдя обучение, трюки сможет совершать каждый желающий.

Кольца – это самое простое, чему можно научиться. Они являются основой других — более сложных трюков. Рассмотрим три основных способа :

1. В рот нужно набрать максимальное количество дыма и быстренько округлить губы, как будто собираемся произнести звук «О». Следим за языком. Его кончик должен оказаться возле языковой уздечки. А теперь выталкиваем из легких набранный дым маленькими порциями. Данный способ считается самым простым. Он хорош для обучения. Кольца получаются через раз. Они неустойчивые – быстро распадаются. Но начинать освоение трюков виртуозы рекомендуют именно с него.
2. Второй способ похож на первый, но несколько сложнее. Здесь тоже нужно вдохнуть побольше дыма, сделать губы буквой «О» и отправить кончик языка к его уздечке. Затем гортанью выдать короткий и резкий звук «О», похожий на покашливание или на возглас-стон, вырывающийся у людей во время шока. Рот при этом открыт широко и максимально округлен. Кольца получаются густые и крепкие.
3. Данный способ позволяет создавать четкие фигуры невероятной красоты. Именно такие трюки демонстрируют настоящие виртуозы. Легче будет тем, кто владеет английским и умеет правильно произносить «W”. Если таких навыков нет, придется научиться. Губы трубочкой. Пытаемся произносить «В», но рот не смыкаем, а напротив – немного расширяем трубочку. Получается что-то между «Уо» и «Уа». Чтобы выдуть кольцо, нужно произнести английский звук «W» наоборот. Должно выйти нечто между быстрыми «Ау» и «Оу». Когда произношение освоено, набираем дым – только не в легкие, а в рот. Расслабленные губы сворачиваем трубкой. Произносим «W». Напрягаем губы, одновременно выталкивая пар порционно. Меняя окружность рта, можно регулировать четкость и размер фигур.

Чтобы было легче освоить навык, предлагаем посмотреть видео-обучение на русском: вейп трюки с кольцами автор проделывает там при помощи второго способа. Все, что требуется – внимательно следовать инструкции. Дальше – немного практики, и можно удивлять народ.

Как научиться пускать кольца и вести их, особенности методики

Многие начинающие вейперы интересуются, как научиться пускать кольца и вести их. Это необходимо для выполнения некоторых более сложных и интересных трюков. Процесс создания колец описан выше. А теперь разберемся с тем, как их вести.

Чтобы дымовое колечко двигалось по заданной траектории, нужно выпустить его, используя способ второй или третий. Первый не даст нужного эффекта – фигура получится слишком неустойчивая.

Как только из дыма образовалось кольцо, следует быстро поднести к нему ладони, сложенные домиком, и толкать фигуру вперед. Оставляя расстояние сантиметров в пять от ладоней до клуба дыма, можно добиться того, что последний будет увеличиваться в размерах. Кольцо в итоге получается гораздо больше, чем на выходе.

Ничего сложного в этом трюке нет. Как научиться пускать кольца, а потом вести их, расскажет любой мало-мальски опытный вейпер. Обычно у него уже после нескольких попыток получается добиться хорошего результата.

Как научиться делать BANE & GHOST из вейпа, описание трюков

Теперь разберемся, как научиться делать BANE & GHOST из вейпа? Это два разных трюка, хотя между ними много общего. Оба очень эффектны, а технология – элементарна. Ничего сложного нет. Итак:

1. «Бейн». Дым втягиваем в щеки и дальше не пускаем – он должен оставаться во рту. Челюсти при этом напряжены. Губы растянуты в ехидной улыбке. Верхняя должна соприкасаться с нижней, но между ними нужно оставить несколько отверстий для выхода потоков. Выталкиваем дым из себя и одновременно втягиваем его носом. Получается интересно.
2. «Гост». Точно так же втягивается дым и остается во рту. Дальше резко выталкивается. Желательно образовать кольцо – так получится более эффектно. И когда клуб дыма отошел на небольшое расстояние, нужно затянуть его обратно ртом.

О том, как научиться делать BANE & GHOST, рассказано и показано так подробно, что освоить трюки очень просто. На это уйдет буквально минут 20.

Видео-трюки с вайпом «Медуза» – одни из самых популярных

Видео-трюки с вайпом «Медуза» всегда интересуют огромное количество людей, потому что это очень красиво. Освоить их нелегко – придется приложить усилия. Но это того стоит!

Чтобы создавать из дыма фигуру, похожую, на медузу, нужно уметь делать кольца и вести их. Если используется электронная сигарета, то понадобится одна из продвинутых моделей, дающая много пара. Аккумулятор должен быть хорошо заряженным.

Суть трюка заключается в том, чтобы выдуть красивое, четкое колечко, а затем внутрь его выпустить клуб пара или дыма. Это облако начнет движение вместе с кольцом, будет его обволакивать и оставлять след, похожий на хвостик медузы.

Итак, набираем побольше пара или дыма, выталкиваем его, создавая кольцо. Фигуру ловим ладонями (их нижними частями) и ведем. Одновременно вдыхаем еще порцию пара, на мгновение задерживаем его во рту и толкаем языком, направляя клуб в середину кольца. Чтобы не промахнуться, можно приблизить лицо вплотную к фигуре. Если трюк делается на улице в неспокойную погоду, нужно пускать кольцо против ветра.

Начинать толкать фигуру руками следует сразу же, как только она образуется. Многие опасаются делать резкие движения, чтобы не сломать кольцо. Это ошибка. Действовать нужно энергично и уверенно. Видео трюки «Медуза» от профессионалов помогут быстро освоить технологию.

Трюки с вайпом «Дракон» – простая и доступная методика

Тот, кто изучает трюки с вайпом, «Дракон» должен освоить обязательно. Это хороший способ выделится из толпы. Технология же до боли проста. Не нужно даже уметь создавать кольца, вести их и т.д. Все элементарно!

Итак, набираем в рот побольше пара или дыма. Растягиваем сомкнутые губы в широкой улыбке. По краям рта оставляем небольшие отверстия. Дальше с силой выдыхаем дым одновременно через нос и дырочки между губами. Выходит красивая композиция.

Трюки «Дракон» приводят в восторг окружающих. Обычно они получаются у новичков уже с первых попыток. Стоит попробовать непременно!

Трюки с вайпом «Торнадо» – создание легким движением руки

Трюки с вайпом «Торнадо» – очень оригинальны. Помимо сигареты (кальяна) понадобится стол или другая плоская поверхность. Удобнее всего во время процедуры сидеть.

Необходимо втянуть в легкие побольше пара, наклониться над столом и медленно-медленно выпускать содержимое тонкой струйкой, направив последнюю к поверхности. Когда облако расстелется, убрать лицо, выпрямиться и приступить к движению рукой.

Согнутую в локте верхнюю конечность держим почти перпендикулярно к поверхности стола на небольшом расстоянии. Слово «почти» означает, что между рукой и столом нужно создать небольшой угол – градусов двадцать. Из этого исходного положения конечность быстро уходит вперед, а затем – плавно вверх. Важно, чтобы траектория была лишена резких поворотов.