Визуализация для душевного спокойствия

Порой нас тревожит постоянное беспокойство и раздражительность, иногда без явной причины. Виной тому давление подсознания на сознание, и существует метод выхода с таких состояний. Данное упражнение позволит Вам обрести глубокое душевное спокойствие, приятие вещей и подарит крепкий сон. Лучше всего делать его перед сном, вечером, тогда контакт подсознания с сознанием максимальный.

Устройтесь поудобнее в тихом месте, можно сидеть или лежать. Закройте глаза и представьте себе теплый летний вечер, легкий ветерок щекочет ваше тело, Вы стоите на почти безлюдном железнодорожном вокзале и ожидаете прибытия поезда с дорогими Вам людьми. Вспомните свои первые детские впечатления об этой чудо-машине, вспомните детский восторг и зафиксируйте это радостное состояние.

Теперь вы смотрите вдаль, в сторону прибытия поезда и замечаете желтые огни, поезд подает сигнал и медленно прибывает на платформу, создав теплый поток воздуха вокруг Вас. Поезд остановился, открываются двери и из вагона по одному выходят дорогие Вам люди, четко представьте себе их внешность, мысленно скажите, как Вы рады их видеть, попросите прощения за прошлые обиды и обнимите каждого из них. Если Вы будете делать всё правильно, почувствуете тепло, мурашки и поток энергии вдоль позвоночника. Если Вам тяжело представить человека, не напрягайте себя, в следующий раз получится лучше.

Вот, когда все родные Вам люди вышли, пришла пора знакомых и незнакомых людей, не нужно вспоминать всех, стоит взять тех людей, с которыми у Вас давно или недавно были какие либо проблемы, будь то коллега по работе или неизвестная продавщица, что обманула Вас.

И вот, они по одному выходят из поезда, попробуйте снова, представить себе их и сложную ситуацию, мысленно попросите прощения за свои проступки или простите их за их огрехи и обнимите, поблагодарив за жизненный урок. Ведь зачастую люди делают зло не со зла, а могут являться «рукой судьбы» для Вас или для себя, или из-за нехватки энергетики, или из-за внутренних проблем – помните об этом. Представлять людей или мысленные объятия этой категории будет сложно; если не получается, оставьте на следующий раз.

Когда Вы закончите представлять всех людей и все они заполнят платформу, поблагодарите себя за проделанный труд и всех людей, что вышли к Вам. Теперь пришло время отдохнуть Вам, ложитесь как Вам комфортно, можете включить нужный аудиофон из сервиса , он поможет хорошо визуализировать. Поймите, что необязательно возить в своем подсознании людей, с которыми Вам не по пути. А теперь берите дорогих Вам людей и заходите в вагон поезда, выбирайте любое место и мысленно ложитесь, расслабьтесь и вспомните Вашу самую удачную поездку или представьте, что Вы собираетесь ехать к теплому летнему морю. Поезд подает сигнал, медленно трогается и под набирающие ритмы рельс набирает нужную скорость. Уже совсем стемнело, и в вагоне изредка мелькают придорожные фонари.
Вы проделали важную работу, позвольте гордиться собой и представьте море или курорт или другое место, к какому Вы едете.

Если Вы заснете под звуки поезда, это будет дополнительным плюсом. Регулярное повторение упражнения подарит спокойствие и более мягкое приятие негативных ситуаций. Кроме этого у Вас могут наладиться отношения с людьми, ведь мысли материальны. Мирных Вам сновидений!

(Аутотренинг на основе регрессивного прощения и приятия )

.
ДАВАЙТЕ ОБНИМЕМСЯ! ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА ОБЪЯТИЙ

Дж. Кэнфилд, М.В. Хансен

«Куриный бульон для души» («Исцеление души»)


ОБЪЯТИЕ


Объятие полезно для здоровья.

Оно укрепляет иммунную систему, излечивает депрессию, снижает стресс и улучшает сон.

Оно омолаживает, придает силы и не имеет никаких нежелательных побочных эффектов.

Объятие - поистине чудодейственное средство от любых болезней.

Объятие совершенно естественно для человека.

Оно органично, обладает природной сладостью, не
включает в себя искусственных компонентов, не загрязняет воздух, не портит окружающую среду и оказывает стопроцентное благотворное воздействие.

Объятие - идеальный подарок. Великолепно подходит для любого случая, его приятно как давать, так и принимать.

Оно показывает вашу заботу, не требует дополнительной обертки и, разумеется, полностью себя окупает.

Объятие практически лишено недостатков.

Не требует смены батареек, не подвержено инфляции, не портит фигуру, не связано с ежемесячными взносами, защищено от грабителей и не облагается налогом.

Объятие - недостаточно использованный ресурс, обладающий волшебной силой.

Когда мы раскрываем наши сердца и руки, мы поощряем других следовать нашему примеру.

Вспомните о тех людях, которые вам дороги. Разве у вас нет слов, которые вы хотели бы им сказать?

Пожалуйста, не ждите!

Лучше начните сами!

Джек Кэнфилд
Объять необъятное


Невероятно, но факт - в психологии есть целый раздел о пользе объятий.

Они не только дарят нам положительные эмоции, но и укрепляют иммунную систему, улучшают работу сердца и снимают напряжение. Обнимайтесь на здоровье! Начните с малышей - если в вашем окружении есть маленький человечек, подарите ему самое

теплое и крепкое объятие. Ученые доказали, что дети, которые регулярно получают родительское внимание и нежность, быстрее развиваются и меньше болеют - у них сильный иммунитет. Нейропсихолог Джеймс Прескотт считает, что дети, которых не обнимали и не держали на руках, рискуют вырасти социопатами, не приспособленными к жизни, и даже преступниками. А могут и вовсе не вырасти, согласно одной исторической легенде.

В XIII веке в перерывах между крестовыми походами император Священной Римской империи Фридрих II Штауфен провел следующий эксперимент: отобрав группу новорожденных, он приказал нянькам осуществлять за ними только самый необходимый уход - никаких объятий, ласк и даже разговоров. Никто из детей не дожил и до двух лет. Если говорить о взрослых, тут возникает знакомое всем слово «эндорфин», который также называют натуральным наркотиком. Это вещество снимает напряжение и вызывает чувство радости - во время объятий его количество в организме резко возрастает. Сначала мы расслабляемся, а потом, наоборот, чувствуем прилив сил и хорошего настроения. По статистике для многих женщин объятия - это лучший способ проявления заботы, который дарит им чувство защищенности и уверенности в себе. «В этот момент я ощущаю себя необходимой», -отвечают женщины на вопрос о преимуществах объятий. У мужчин другая логика - им нравится возникающее ощущение тепла и близости. Объятия полезны и пожилым людям. Сотрудники Университета Макгилла провели исследование среди большой группы пожилых канадцев и пришли к выводу, что супруги, не отказывающиеся от поцелуев и объятий, реже болеют и медленнее стареют.


А итальянские медики и вовсе считают объятия самым настоящим эликсиром молодости - по их словам, те, кто не скупится на ласки, живут втрое (!) дольше сдержанных ханжей и грубых циников.

В любом возрасте объятия полезны для грудной клетки: «В какой-то степени объятия можно отнести к умеренной физической нагрузке в области грудной клетки, что может способствовать улучшению кровообращения», - говорит Алла Владимировна Погожева, профессор, член научно-консультационного совета Herbalife. В общем, обнимайтесь чаще и, главное, крепче - чтоб уж наверняка с пользой.

Любопытно:

Ученые из Университета штата Северная Каролина на примере 28 пар выяснили, что объятия приводят к увеличению уровня окситоцина - гормона, который снимает депрессию, снижает кровяное давление и
уменьшает риск сердечных заболеваний. Весь мир 4 декабря отмечает Международный день объятий. По традиции этого праздника, истоки которого лежат в студенческой среде западноевропейской молодежи, обнимать можно даже незнакомых людей, обмениваясь с ними положительной энергией.

Альберт Эйнштейн признавался, что когда у него возникали трудности в работе, он просил жену обнять его. «Ее тепло и внимание придавало мне сил и энергии», - говорил ученый.

Текст: Ксения Соломатина Без любви - все ничто!

Газета «Наши дни» Сакраменто. США
Обязанность без любви делает человека раздражительным.

Ответственность без любви делает человека бесцеремонным.

Справедливость без любви делает человека жестоким.

Правда без любви делает человека критиканом.

Воспитание без любви делает человека двуликим.

Ум без любви делает человека хитрым.

Приветливость без любви делает человека лицемерным.

Компетентность без любви делает человека неуступчивым.

Власть без любви делает человека насильником. Честь без любви делает человека высокомерным.

Богатство без любви делает человека жадным.

Вера без любви делает человека фанатиком.

Есть только одна великая держава на земле и на небе -

Дж. Кэнфилд,
М.В. Хансен - Осмельтесь преуспеть

Обнимайтесь правильно

Вероятно, сейчас вы подумали: «Разве существует такое понятие, как правильное или неправильное объятие?» Конечно, существует - объятие объятию рознь, хотя, без сомнения, даже неправильное объятие лучше, чем его отсутствие. Некоторые люди интуитивно чувствуют, как обнять другого человека, чтобы наиболее полно выразить свои чувства и вызвать соответствующую реакцию.

Однако даже если вы не относитесь к их числу, у вас есть отличная возможность научиться обниматься правильно. Для этого мы предлагаем вам следующие советы.

1. Если вы обнимаете человека, который ниже вас ростом, постарайтесь сгладить существующую разницу в росте - слегка согните ноги в коленях, так чтобы ваши глаза находились на одном уровне. Подобный прием поможет вам выразить уважение и проявить вежливость, а также избавить собеседника от чувства неловкости.

Именно так следует поступать в случае, если вы собираетесь обнять ребенка - присядьте на корточки или опуститесь на колени, чтобы малышу не пришлось смотреть на вас снизу вверх. Нам хотелось бы отметить тот факт, что, согласно результатам проведенных исследований, девочек обнимают гораздо чаще, чем мальчиков, однако взрослые не должны забывать, что дети нуждаются в любви и заботе независимо от половой принадлежности.

Будьте внимательны - не допускайте дискриминации. Кроме того, никогда не упускайте возможности обнять человека, сидящего в инвалидном кресле - в силу различных причин эти люди часто попадают в категорию отвергнутых и забытых.

2. Искренность и открытое сердце являются неотъемлемыми условиями полноценного объятия, направленного на обмен позитивной энергией.

Непосредственно в момент объятия откройте энергетическую зону любви, или, как говорят в Индии, сердечную чакру, и окружите собеседника теплотой, вниманием и любовью.

Мы советуем вам рассматривать объятие в качестве ключа, который открывает перед вами дверь к сердцу другого человека. Известный психиатр Джеральд Г. Ямпольски, который является основателем расположенного в штате Калифорния Центра исцеляющих отношений, а также автором потрясающей книги «Любовь - величайший целитель», учит детей с неизлечимыми заболеваниями исцелять друг друга при помощи раскрытия сердечной чакры.

Этот удивительный человек знает, что открыть свое сердце - значит без остатка отдать кому-то свою любовь и получить чью-то взамен. Он исцеляет людей, помогая им изменить отношение к себе и окружающему миру и показывая, как это может преобразить их жизнь.



" Вы держите в руках книгу, которая изменит вашу жизнь. Только вам одному известно, каким образом эта книга попала к вам, но я могу сказать вам вот что: она попала к вам не просто так. Бог сделал так, что эта книга оказалась у вас, я убежден в этом. Это один из способов, которым Бог общается с вами, когда хочет, чтобы вы что-то услышали. Я точно знаю, что эта книга попала к вам в руки в идеальный для этого момент". скачать (45 Kb) 3. После того как физическое объятие состоялось, попробуйте установить «зрительное объятие». Другими словами, после того как вы обнимете собеседника, внимательно посмотрите ему в глаза и проанализируйте собственные эмоции. Сформулируйте свои чувства.

Например, если вы чувствуете симпатию и благодарность по отношению к собеседнику, вам следует мысленно произнести: «Я люблю вас, и я искренне благодарен вам за все».

Этот прием играет чрезвычайно важную роль в процессе межличностного общения, однако установить по-настоящему глубокий зрительный контакт не так просто, как может показаться на первый взгляд. Всегда помните знаменитое выражение: «Глаза - это зеркало души», - и старайтесь, глядя в глаза собеседника, заглянуть в его душу. Смотрите на окружающих с любовью, пониманием и нежностью, и вы почувствуете, как что-то изменится в вас самих.

Руки даны человеку, чтобы обнимать.

Освоив технику дружеского объятия, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему и наполнить ее любовью.

Обнимайте друг друга чаще - это поможет вам повысить собственную самооценку и подняться на новый уровень сознания. Обнимая других, вы в определенной степени обнимаете себя, обретая гармонию, радость, любовь и счастье.

Специалисты по объятиям

В искусстве объятий, как, впрочем, и в любой другой сфере деятельности, есть свои великие мастера. Одним из них является наш хороший друг - доктор Лео Бускалья, автор книги «Живи, люби и учись» («Living, Loving and Learning»). Лео установил мировой рекорд, занесенный в книгу Гиннесса, и был официально удостоен звания лучшего специалиста по объятиям на планете. Ему прекрасно известно, насколько важную роль в жизни каждого человека играют объятия, поэтому на своих семинарах он уделяет этой теме особое внимание.

Он помогает людям избавиться от внутреннего страха и осознать свою потребность в нежности и теплоте. В своей работе он очень часто использует упражнение, направленное на обмен позитивной энергией.

Другими словами, нередко он специально выделяет не менее пяти часов на то, чтобы выслушать, обнять и обменяться положительными эмоциями с каждым из своих слушателей.

Безусловно, особым талантом в искусстве объятий обладают матери, готовые день и ночь обнимать и утешать своих детей.

Именно поэтому детишки всегда излучают жизненную энергию, радость и счастье. А теперь задумайтесь, кем в действительности является любой взрослый человек?

Совершенно верно - ребенком, который вырос!

В душе мы все остаемся детьми, поэтому сегодня во взрослой жизни мы нуждаемся в теплом материнском объятии не меньше, чем в детстве.

Объятия в семье

А сейчас мы предлагаем вам провести своего рода эксперимент, чтобы наполнить вашу жизнь радостью, позитивными эмоциями и счастьем.

Отметим, что вам понадобится помощь и содействие всех членов вашей семьи.

Итак, на протяжении месяца вам необходимо ежедневно как минимум два раза (утром и вечером) обнимать своих близких. Если вы отнесетесь к данному упражнению со всей искренностью, уверяем вас, что по окончании эксперимента ваша жизнь изменится и вы уже никогда не расстанетесь с ритуалом ежедневных объятий.

Исследования, проведенные в данной области, показали, что объятия оказывают исключительно положительное влияние на процесс физического и умственного развития детей.

Данная форма выражения любви помогает ребенку повысить свой интеллектуальный уровень, развить навыки общения, а также улучшить эмоциональное и психологическое состояние. Более того, при помощи объятий люди способны исцелять друг друга от различных заболеваний.

Как осмелиться на дружеское объятие?

Интуитивно каждый человек чувствует, что объятия самым благотворным образом воздействуют на его моральное состояние - они повышают самооценку, приносят положительные эмоции, избавляют от внутренних страхов, депрессии и одиночества.

Таким образом, мы можем сделать вывод, что нам следует обнимать не только друзей и близких, а всех, кто встречается на нашем жизненном пути. (Я помню, как одна женщина воскликнула: «Мне до сих пор сложно в это поверить, но я смогла обнять человека, к которому на протяжении многих лет питала глубокую неприязнь!»)

Напомним, что объятие нейтрально по своей природе и не несет в себе каких-либо сексуальных нюансов. Обнимая другого человека, вы ни в коем случае не выражаете сексуальную заинтересованность - вы говорите лишь об уважении, заботе и участии. Обращаясь к истории происхождения английского глагола «hug» (в переводе на русский язык «обнимать»), отметим, что еще древние скандинавы использовали глагол «hugga»,который носил значения «утешать», «близко прижимать», «успокаивать».

Обязательно спрашивайте разрешения, прежде чем обнять кого-либо. Дело в том, что в силу различных причин (например, перенесенная психологическая травма, случаи физического или сексуального насилия) некоторым людям слишком сложно вступать в физический контакт с окружающими в какой бы то ни было форме, даже если речь идет о простом рукопожатии.

Не следует без разрешения вторгаться в зону психологического комфорта, поэтому прежде, чем обнять человека,поинтересуйтесь, нe возражает ли он. Ручаемся, что в 99 процентах случаев вы не услышите отказа.

Так почему же вам прямо сейчас не осмелиться обнять того, кто находится рядом с вами? Помните о том, что для поддержания психологического равновесия человеку требуется двенадцать объятий в день.

Иногда, к примеру когда мы ожидаем вылета своего рейса в аэропорту, наши студенты неожиданно устраивают групповое объятие - это моментально поднимает всем настроение, бодрит и помогает почувствовать свою значимость!

Не стесняйтесь попросить другого человека обнять вас в тот момент, когда вам это необходимо.Нередко родители, интуитивно чувствуя, что их ребенок нуждается в поддержке, берут инициативу в свои руки и обращаются к нему с просьбой: «Обними меня».

Этот замечательный прием помогает ребенку открыться, улучшает его эмоциональное состояние и придает уверенность в себе. Дети всегда готовы крепко и от всего сердца обнять вас, потому что объятия приносят радость не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает, - они дают нам возможность по-новому взглянуть на окружающих людей.


(с)Ирина Кузнецова

Теплые объятия заставляют чувствовать себя уверенней, когда отношения только зарождаются, либо вы уже какое-то время состоите в паре. Привыкая к этому нехитрому действу, человек часто ловит себя на мысли, что именно объятий не хватает ему в момент одиночества. Немногие знают, что в этой потребности есть научное обоснование. Хотите узнать о секрете, а также о некоторых удивительных фактах объятий?

1. Объятия вырабатывают окситоцин

Окситоцин - это гормон радости и счастья, способный заставить человека чувствовать себя хорошо. В акте, когда тела двух людей прижимаются друг к другу, этот гормон вырабатывается в организме обнимающихся и имеет завершающее значение в ощущении теплой взаимосвязи.

2. Окситоцин способен повысить иммунную систему

Влюбленные люди часто испытывают эйфорию, к ним приходит ощущение непобедимости, ощущение того, что они справятся с любой ситуацией. Это происходит вследствие влияния описанного выше гормона и того, что человек чувствует себя полностью защищенным. Осознание того, что ничто не сможет повредить общему состоянию, в свою очередь, повышает иммунитет. Однако это работает не только на уровне подсознания. Учеными доказано, что в организме влюбленного действительно увеличивается число гормонов, способных противостоять инфекции.

3. Объятия снимают боль

Окситоцин, вырабатывающийся в организме при объятиях, также способен облегчать физическую боль. Вспомните, как вы машинально трете ушибленное место, и боль действительно проходит. Вспомните, как мать обнимает упавшего ребенка, и он тут же перестает плакать.

4. Теплота объятий способна упрочить отношения

Без элементарных прикосновений невозможно развить теплоту отношений, невозможно развить возникшую связь. Сенсорные ощущения являются основополагающими в укреплении связи. Влияние извне, стресс, полученный на работе, способны в конце дня внести дисгармонию в отношения. Объятия вернут все на свои места. Для этого не нужно обниматься с партнером весь вечер, достаточно всего лишь 10 минут. Причем эти 10 минут могут накапливаться за сутки в совокупности. И этого будет вполне достаточно, чтобы прекратить думать о работе, получить психологическую разрядку и в то же время еще более упрочить отношения.

5. Прикосновения могут привести к интимной близости

Даже не имеющие изначально эротической подоплеки прикосновения, внезапно могут разжечь искру страсти. Известно, что любое прикосновение вырабатывает допамин, гормон, отвечающий за сексуальное влечение. В таком случае нелишними будут нежные объятия либо массаж, сделанный партнеру в конце напряженного дня. Объятия, вылившиеся в интимную близость, еще более укрепляют отношения. Также секс способен снимать стресс и выступать в качестве некоторой физической нагрузки.

6. Окситоцин связывает мать и дитя

Грудное вскармливание очень важно для становления незримой связи между матерью и ребенком. Так, описываемое нами химическое соединение возникает не только в отношениях между мужчиной и женщиной, но и при родах и в последующем при грудном вскармливании. Как бы ни было тяжело и каковы бы ни были бессонные ночи, во время кормления окситоцин помогает женщине полностью расслабиться.

Вы замечали, как дети любят обниматься, как на подсознательном уровне тяготеют к этому и как радуются новой порции объятий? Так проявляется потребность детей в любви и ласке, потребность осознавать полную защищенность.

7. Объятия снижают социальную тревогу

Как еще работает химическое соединение, вырабатывающееся в организме во время теплых прикосновений? Этот гормон вдохновляет человека на позитивное мышление и вырабатывает оптимистический взгляд на происходящее вокруг. Вот один из случаев, подтверждающий сказанное. Когда вы являетесь на вечеринку, где подавляющее большинство - незнакомые вам люди, вы ничуть не растеряны. Стоит вам обняться при встрече с кем-то из знакомых, как тут же тревоги и страхи отходят на второй план. Вы ощущаете прилив оптимизма и счастья, а новая социальная среда уже не выглядит устрашающе. Теперь вам вполне по плечу стать звездой вечеринки в компании незнакомцев.

8. Окситоцин противостоит стрессам

Очевидно, что этот удивительный гормон - самое сильное и эффективное оружие в организме человека. Если мы соберем воедино все перечисленные выше благоприятные факторы, то получим железобетонный отпор любой стрессовой ситуации. Если человек чувствует прочную связь с партером, автоматически он ощущает себя более счастливым и в социальной среде.

9. Риск сердечных заболеваний уменьшается

Минимальное количество негативных эмоций, переживаемых человеком, в свою очередь, снижает риск возникновения сердечных заболеваний. К тому же сердце, что счастливо в отношениях, просто не может дать сбой на физиологическом уровне.

10. Объятия не должны быть с одним партером

Это не правильно, если брать за привычку обниматься только со своим возлюбленным. Объятия должны стать неотъемлемым ритуалом при встрече давних приятелей, родственников и даже малознакомых людей. Домашние питомцы также могут внести свою лепту в формирование этой полезной привычки.

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.

Поверите вы этому или нет, но существует целый раздел в клинической психологии, посвященный изучению объятий. Даже сейчас, когда вы читаете эту книгу, доктора в белых халатах ведущих университетов мира проводят исследования по проблеме объятий и телесных контактов.

В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины - это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
Когда Лора говорила мне, что объятия ее друга для нее «как наркотик», она не шутила.

Физиологически объятия - это естественные «убийцы боли».

Лио Баскаглиа поведал людям о ценности объятий в построении взаимоотношений.

Другие ученые могут также многое рассказать о ценности объятий и телесных контактов между людьми. Например, знали ли вы о том, что объятия усиливают вашу иммунную систему? Этот интересный факт обсуждается Эшли Монтегью в его книге Прикосновения: Значение кожи для человека. Видимо, существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека.

Вирджиния Сатир - блестящий семейный врач и семейный психотерапевт, - рекомендуя родителям почаще обнимать своего ребенка, - подчёркивает, что это необходимо не только ребенку, но и взрослому.

«Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания, - говорит она. - Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день».

Норма объятий для взрослого человека — от 5 до 30 раз в сутки. По словам ученых, прикосновения способствуют выработке гормонов удовольствия и любви. Если человеку не хватает объятий, у него ослабевает иммунитет и дает сбой нервная система.

Как прикосновение, так и простое, непосредственное объятие, дарят радость и чувство защищенности, не дают людям замыкаться в себе, помогают человеку почувствовать себя, любимыми, необходимыми, а не одинокими и потерянными, и даже утверждают физическую реальность нашего существования.

Обнимать же собственного ребенка - это особое удовольствие, и совершенно неправильно отказываться от этого, когда ребенок вырос. Надо чаще соприкасаться со своими детьми и проявлять к ним нежность, - считает Вирджиния Сатир, - особенно с теми, кто застенчив.

Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

И наоборот - дети, которых много обнимали и ласкали родители, имеют лучшее физическое и психическое здоровье. В тех обществах, где принято не стесняться в проявлении эмоций, и где не считается предосудительным обнимать друг друга, люди более дружелюбны и терпимы. В противном же случае люди становятся более агрессивными.

Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

Психолог Сидни Джарард, изучающий прикосновения, открыл, что европейцы чаще прикасаются друг к другу, чем американцы. Он путешествовал по всей Европе, наблюдая за людьми в ресторанах и общественных местах. Джарард фиксировал количество прикосновений европейцев к друзьям, с которыми они общались. Оказалось, что они прикасались друг к другу в среднем 100 раз за час, а американцы за это же время - только 2 или 3 раза.

За что вы больше всего любите объятия?

Как мужчинам, так и женщинам нравятся теплота и чувство защищенности, которые они получают от объятий, но высший смысл объятия для женщин состоит в том, что оно заставляет их чувствовать себя любимыми. Мужчины в оценке объятий ставят чувство «ощущать себя любимыми» на 5-е место.

Между полами существует огромнейшее различие в ощущениях при объятиях. Мужчинам нравится чувство прикосновения к женской груди, а женщины более чувствительны к эмоциональной связи, которая наступает во время объятия. Приведенные ниже ответы 1269 мужчин и женщин на первые десять пунктов анкеты свидетельствуют о том, что им больше всего нравится и не нравится в объятиях.

Почему мужчины любят обниматься:

1. Создается ощущение тепла.
2. Это дает мне чувство защищенности.
3. Это успокаивает меня.
4. Я чувствую, что у меня есть настоящий друг.
5. Это заставляет чувствовать себя любимым.
6. Я могу ощущать запах любимой.
7. Я получаю удовольствие

Почему женщины любят обниматься:

Как мы можем заметить, в мужской анкете отсутствует пункт, который есть в женской анкете. Это пункт под номером 10. «Это заставляет меня чувствовать себя необходимой». Интересно то, что женщины придавали большее значение чувству родства и близости, а не чувству безопасности. Но как мужчины, так и женщины одинаково поставили «чувство безопасности» в начало списков.

По мнению ученых, объятия очень необходимы людям, т.к. способны залечивать душевные раны и восстанавливать равновесие. Хотя для объятий тоже существуют определенные противопоказания.

К примеру, для ребенка в возрасте до 5 лет очень нужна чувственная и нежная атмосфера, любовь и положительные эмоции. Поэтому те дети, которые в раннем детстве испытали большое количество объятий, когда вырастают, имеют средний IQ примерно на 15 пунктов выше, чем те люди, которые испытывали в детстве определенный дефицит объятий. Поэтому можно с уверенностью сказать, что обнимать ребенка можно и нужно, причем делать это надо в любой момент: когда он радостен, когда расстроен или сердит.

В возрасте 5-9 лет ребенок начинает постепенно познавать свое внутреннее «Я». В это время начинает сужаться личностная комфортность, поэтому любое проникновение в нее извне расценивается ребенком как явная агрессия. В этот момент спасают все те же объятия, которые выполнят роль своеобразного успокоительного средства. Хотя, обнимать сердитого или раздраженного ребенка в этом возрасте без предварительной «разведки боем» при помощи слов, не рекомендуется.

15-летние дети имею очень узкую зону комфортности, в которую ребенок пускает только тех, кто действительно к нему близок. Причем в список близких людей родители, зачастую, просто не попадают. Так что прежде чем рассчитывать на взаимные искренние объятия, надо постараться стать для него другом.

В возрасте 22 года период конфликтов с родителями вроде пережит, поэтому начинает немного расширяться зона комфорта, однако в этот период человек начинает делить окружающих его людей на своих и чужих. Причем, «свои» люди могут вторгаться в его внутренний мир и человек довольно легко принимает их объятия. «Чужие» обычно близко не подпускаются, поэтому объятия родителей человек принимает «в штыки».
В 36 лет человек становится уже полностью самодостаточным, поэтому у него нет ярко выраженной социальной демонстративности. И потом. . . В этот период происходит переоценка ценностей, да и люди такого возраста уже и сами родители, поэтому в это время происходит самостоятельный пересмотр зоны комфортности. Так что в этом возрасте объятия – это способ не принять любовь, а подарить ее. Интересно, что если супруги перед уходом из дома целуют друг друга, то они чувствуют себя счастливыми, нежели те, кто такие объятия и поцелуи игнорирует.

В возрасте 65 лет человек уже полностью созрел. Он знает в чем суть объятий и принимает их с особой благодарность. Обниматься в этом возрасте даже полезно чтобы отогнать старость. Обнимаясь, человек повышает в крови уровень гормонов удовольствия, а это ведет к снижению вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Человек старше 65 лет начинает постепенно чувствовать физиологическое угасание. А вместе с ним угасают и его эмоции. В этом возрасте зоны комфортности практически нет, поэтому пожилые люди довольно бестактно себя ведут, подсаживаясь без разрешения с посторонним людям. И абсолютно не замечают этого. Объятия в этом возрасте являются простыми прикосновениями. Хотя, некоторые ученые считают, что объятия в таком возрасте могут немного продлить стареющему организму жизнь. Причем, достаточно для этого будет любящего пожатия руки, чтобы человек «встрепенулся» и почувствовал себя нужным.

«Сила Объятий»

Эта картинка из одной статьи, которая называется «Спасительное объятие» В заметке описывается первая неделя близнецов.

После рождения каждый из них был помещен в индивидуальный инкубатор. Но они были настолько слабы, что доктора уже не ожидали, что выживет хотя бы один.
Однако медсестра пошла против правил больницы и поместила близнецов в один инкубатор.

Когда они оказались вместе, наиболее здоровый из близнецов обнял свою маленькую сестренку. После этого у малышки стабилизировалась работа сердца и температура поднялась до нормальной.

Так давайте же не забывать обнимать тех, кого мы действительно любим!

Источник — https://www.facebook.com/groups/psychologyst/permalink/10153502432984878/